请规划一个具体的应用：
你打算和老板或者和爱人要说的一个事情，可能会引起对方的反驳或者不愉快的事情，用这五个元素来表达。
行为：行为描述应该是客观的描述事实。
解释：解释是把意义连接到行为的过程，是主观的。
感觉：表达自己的情绪。
结果：说明发生了什么结果。
意图：说出你的立场，诉求，计划如何行动。
事情11月几乎每个周末都有安排。
行为：老婆，11月周末的安排特别多，这周年会，下周竞赛，再下周有个培训。
解释：这些活动对我来说都还是挺重要的。
感觉：不能在家里陪宝宝我感到很抱歉。
结果：这几个周末，我要缺失了。
意图：要麻烦你多照顾下宝宝了。
