7月復盤

复盘目的

1. 以7月关于目标制定的实践经历去反思月目标管理的理论，萃取适合自己更深层次经验
2. 为8月的月目标制定做准备工作
3. 对反思/复盘有更深的心理表征

反思

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1.过程中我遇到了哪些问题？

1.标准与成本上

当追求高标准的时候，我的开放度大幅度增加，专注度明显的下降，很容易放低对预期时间内成果产出的标准——结果：聚焦度低，产出少，精力耗散块，对自己的过高期待导致压力增大容易放弃.例如：

• 目标制定中重点任务分解&思路；
• 网站搭建过程中，对自己必须以最高标准达成；
• css的学习是不是个人品牌搭建最关键的问题等。

2.时间/精力管理上

在自习室的学习和住的地方的学习如何去安排掌控？
自习室适合安静的学习模式，以电脑输入学习模式会对周围同学有一定的干扰，同时自己伸展位置都不是特别方便；但在这里能很好的聚焦。在住的地方学习氛围低，目标感会比较差，同时学习也不是很方便，但有时候又不得不而为之，导致了很多时间和精力的浪费

如何平衡每天的学习和生活时间？
7月13日，我对当月的价值时间进行了一个估算，而这个时间估算的假设是源于在学校阶段形成的习惯；同时很自信的以为我能够在环境改变的情况下，仍能够保持原有的时间安排；而结果是很多时候，在保证行为地基础上并不能很好地抓住时间，再一次被自己的理想主义的“自信”给打败了。结果是每天在晚睡的基础上，早起刚开始的7到8天内还是能够保持，之后的一段时间基本上越晚起床，越不想去自习室学习。同样，在中午午睡原本预估是1h，实际上也是不断地超越，晚间跑步还是按原有习惯保持了下来，算得上最后的阵地。

每个时段的精力最适合干那些事情，合理的安排？
早上的时间,特点:

• 时段长：最长可以到6个小时
• 聚焦程度较高
• 适合完成既定重要任务

下午的时间,特点:

• 时间段不定，可长（4h）可短（2.5h)
• 喜欢完成思考程度较高的任务

晚上的时间,特点:

• 时间段较短，一般1.5h~2.5h
• 非常擅长完成思考，总结，高难度的任务

3.如何持续高效的学习上

在学习了“双核自驱引擎”后，我期待的学习方式是电子式的项目化推进+知识创造，但这个过程中有很多不方便之处；这又引起了我关于如何学习的探索，而如何学习最终找到的答案又是关于终身学习的套路（卡片式）；而我i想要的如何提升理解力，如何更好的结构性思维，如何从输入到输出打造一条高速的学习通道？这些还是没有找到答案.

同时基于目前的现状，我还必须找到一个适合笔记式学习的套路，更好的把握好考研的节奏？而这种传统的学习模式如何把控又是我不得不面对和解决的问题？

4.任务管理上

根据月目标的制定，从目标到分解成相关任务再到周计划，日计划的推进，这个过程中都涉及到任务。在具体的实践过程中，我会很有精力去做一个大目标的相关任务的推进，而任务如果不能推进到我的期待值时，其他目标的子任务即使它是再重要而紧急的，我也没有很大的心力去做，甚至有情绪在暗自推动和抵触，最后导致的结果是我最想做的做完了，但是最应该做的却会被自己以各种原因而搁浅，最终不能完成，这也是我感觉最失败的一个地方

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2.通过这次按照标准制定的月度计划结合理论学习上有哪些新的体会？

月度目标制定的六大步骤：

• 回顾过去
• 核算全月时间
• 规划重点任务
• 平衡各个领域
• 形成计划安排
• 统筹发布目标

回顾过去

只有知道自己在哪些地方犯了错，踩了坑，才不至于跌倒在同一个地方!

核算全月时间

1. 不要理想化，真实面对自己，以实际的时间利用率进行时间预估；越高估自己，越是焦虑压力，脆弱性也越强，摔得也越惨。
2. 环境的变化会影响行为习惯的模式，越不能很快形成时间行为习惯，最终浪费的时间也越多，单位时间效率也越低，结果就是时间投入与期待不相符。
3. 自身状态的持续，一是目标感的持续驱动，反思复盘后的持续精进带来的内驱力，同时合理的精力管理与休息调节，都能起很大作用
4. Deadline带来的紧迫感是一股很强大的外在力量，但前提是你真的足够重视它！（重视的理解：看到价值，很明确why）

规划重点任务

1. 确定本月重点任务时：任务不具有驱动力，任务的目标（即最终的期待）才具有牵引力；因此不仅要规划任务、重点任务，更要为每个任务明确目标、里程碑成果，安排计划（GROW模型的运用）
2. 任务成果上：先不要追求质量上的完美，通过快速完成进度，获得整个结果，再根据后续要求不断迭代，来逐步提升质量，这是一个螺旋式上升的过程！（RSQC的运用）
3. 任务分解时：澄清最终成果——形成思路——找到每个思路上的关键成果——倒推这些成果是由哪些任务构成——形成任务列表（PORT模型的运用）

平衡各个领域

成长是持续的，梦想是一步一步走出来的（即每个阶段下的目标）；合理衔接下个月的目标，适度的增加本月还想要有的期待（即要达成任务）

形成计划安排

在完成攻破性项目时，一周只去完成一个目标；一个目标接着一个目标的来，适当的总结反思更能加深理解

统筹发布目标

1. 形成本月的3个核心目标，只允许有三个，且不允许超出目标
2. 目标是校验假设的工具；记录思考决策过程，方便更好的复盘
3. 适当的公众承诺能起到很好的监督、推动作用

3.收获到哪些经验或者更高成功概率的假设？

1. 一定要尽可能在一段时间内把一件事情做完、做彻底!
2. 一次围绕一个中心目标，越重要越困难的目标优先级越要靠前!
3. 做任何一件富有挑战事情时，一定要保证自己的状态，做好事前准备，尽力而为!
4. 事情的超常发挥，往往不是靠临时的一时兴起、不是靠最后的憋大招，你准备得越充分，积累得越深，一切都是水到渠成！

思考

有什么是走进我生命里的东西？
我想要的改变？
我一直在追寻着什么东西？
为什么我会这么地烦躁、逃避、焦虑？

ChangeLog

2019-08-01 完成内容书写 by 桃花心木

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