决定改变自己

21天改变自己

plan1

认真喝水，好好吃肉，均衡营养。

计划

1. 喝水。起床后 10点1点 3点 5点 7点 睡前

2. 一个鸡蛋 早晚一杯奶 肉类

3.蔬菜半碗 水果一个


每天刷微信时间要限制

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