我是宇宙公民何何，
4月9号，很特殊的日子，5：15分起来洗漱做准备，5：30开始学习。之所以特殊，是因为这是一个全新的开始，以前经常高强度出差落下的惰性后遗症，只要没什么特殊情况，很少能在8点多钟前起来的时候，所以看到田心在朋友圈里分享的关于宇宙公民高效阅读，每天5：30，从内心里感到佩服，询问她相关内容后，虽然报名了，但依旧对自己能否起来抱有很大的怀疑，以至于昨晚一夜没能睡好，担心自己真起不来。
在这一件事情上我总结出个好处就是想做一件事多和朋友们分享，当我信誓当当的告知他们我要坚持21天每天五点半起来学习，说多了，我要真做不到，第一觉得丢人，尴尬，第二确实也有潜意识的坚定自己的作用。
驱使我想要加入高效学习的原因是因为疫情宅家让自己变得无比惰性，变得思维滞后缓慢，所以想要跳出自己一直待的圈子，一直用的思考方式，想要改变和更加积极努力，不断的去学习，乐观而向上，这就是初衷。
第一：学习的开始是冥想，这件事从前从来没做过，刚开始也不能适应，尝试几次后也觉得新奇，目前还没有感受到它带给我多大好处，纯粹觉得好玩，那也是挺好，放空自己，把关注点放在呼吸间，发现是那样的平和，没有杂念，忘我的聆听，在理解的基础上去全然接纳自我和对方。
冥想的最后还有感恩，在这个环节我的脑海一瞬间涌现的几个人，都是对我成长道路上有这巨大影响的人，从前不太刻意关注这点，认为感恩在心即可，今天通过冥想放射出来确是无比清晰，内心也是触动的。生命中的这些陪伴，没有你们，不会有现在的我如此坦然的坐于此，放下我执，空杯心态去学习。
第二：要去表达和行动，把所学转化成自己的语言表述出来，输出，分享给更多人，每一年都要种下高标准的种子，并且要始终保持成长性思维，打破认知盲区，多去观世界，不断重建自我的认知框架，不观世界，哪来的世界观呢，这话很对，
第三：反复练习高效学习的方法，确定目标，找寻方法，并且转化成自己的，不断实践形成习惯，像有结果的人学习，靠近成功的人，开阔我们的思维和眼界。
有意识的去激发潜意识，不断练习调动潜意识，带着目的和框架去学习工作，我想都能事半功倍。
以下是今天整理的笔记：
