昨天在本元激活练习和特殊的呼吸练习活动后，让我们体会到了苦痛的身体和内心的喜悦，感受到了生命能量的价值品质。今天是课程的最后一天。
早上六点，本元激活练习如期而至。为了让我们更深刻理解能量在生命中的真谛，体会能量层级在生命中的转化，熟练应用丹田呼吸，今早本元激活练习从跪腿开始了。长达一个半小时在水泥地上的跪腿，我们忍受着身体的苦痛，运用丹田气，用自我内在的信心、恒心、耐心、毅力，不断坚持，克服内心小我，祛除主观迷惑，让内心安静下来，促进了血液循环，暂时忘却了生活中烦恼，这就是老师所讲的能量层级的转化。跪腿期间，本元老师从阴阳五行、量子纠缠、格物致知层面，给我们阐述了生命的价值，能量的韵味。
跪腿之后，本元老师讲，我们身体被某种能量“卡住了”，只有将身体打开，释放积压在身体内的低能量低情绪，才能真正转化为高能量高智慧，实现生命绽放。“蝴蝶跑”，跪腿后本元老师教授的全新动作。全身放松，双手放于胸前，自然打开3-5厘米，像蝴蝶一样轻盈的挪动自己的步伐。先是正向跑，逆时针一圈，顺时针一圈；再反向跑，逆时针一圈，顺时针一圈。留着汗，感受着身体能量的释放。
练习尾声，本元老师让我们跳起后运用丹田，大声喊“嚯”，用雄壮的声音击碎内心的恐惧。早上八点钟，充实且漫长的本元激活练习结束了，“恭喜我们还活着”。
上午九点半，本然老师在课程开始前，先跟我们再次解读了昨天呼吸练习活动的能量内涵。本然老师讲，腰凹又过硬，要爱护自己脊椎，不舒服练丹田，腰凹的人要学会弯腰低头。生命是一个系统，要放松自己的身体，活在当下，保持觉知，练就智慧情绪。本然老师讲，昨晚呼吸练习活动，是一种稳定和谐的震动能量感的练习，当看到画面的人，是运用自己的右脑，动用丹田呼吸，专注于生命的本能，放松自己，让能量流淌；不能看到画面或者只能到某几个点的人，是运用自己的左脑，心中有杂念，并没有完全放松自己。昨晚练习是在考量大家对杂念的控制力，控制杂念，是让我们在社会中成为一个专家的必经之路。左脑发达的人，要少想多做，需要做晃荡功，放松自己，保持觉知。
本然老师讲，睡眠是深度放松，补充能量，日有所思夜有所梦，晚上梦是白天工作的生活状态，梦是身体能量无规则的释放。梦境是自己与沟通自己的重要途径。解梦就是解我们自身情绪，解自身能量。经常做同一个梦，说明自己在这一时间内自己一直没有改变自己的内在性格，一直没有让自己释放内心能量，一直没有突破自我。如晚上梦到上厕所，醒来后需要放松自己的膀胱经；梦到突然掉下去悬崖，醒来后需要做晃荡功，打开自己经络。梦魇、鬼压身，自己有觉知，自己压抑许多内心恐惧，工作生活压制自己喘不过气来，醒来后需要做晃荡功，保持觉知。梦境改变了，说明我们生活状态发生了改变。梦里面出现的所有人，都是我们自己，都是我们内心自我的两个不同层面的反馈，梦里的世界是我们内在的世界。而我们往往只注重到了内在世界，没有注重外在世界，过分沉浸在内在小我中，没有释放身体能量，只有突破自我，保持觉知，放松身体机能，才可能让内外世界更加协调，才可能让我们自身与生命能量平衡发展。
梦游的人，是行动力极强的人。抑郁症和精神分裂者，都属于偏差行为的人，需要保持觉，跳出小我。天堂地狱不是我们死了之后才去，用霍金斯能量层级表解释，当我们处在175分以下时，我们每个人的生命能量就是处在地狱之中；当我们处在200分以上时，我们每个人的生命能量才会处在天堂之中。只有不断要感受爱，保持觉知，不断突破内心小我，释放自身能量，才可以在我们现实中从地狱转化到天堂。没有觉知，会触发我们内心小我的反应，很容易触发低能量低能力的能量团，只有改变思维方式，创造新的触发反应，保持觉知，才能转换成高能量高智慧的能量团。
下午本然老师继续给我们讲授了霍金斯能量层级表，让我们明白了如何正确从小我转化到无我阶段，如何让生命能量转化到智慧情绪行为。
200分勇气，这种类型的人敢于挑战，勇于创新，拓展自我，在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。这种类型的人能量分三个层级。一.你服务多少人，就领导多少人；二.你能成就多少人，就能领导多少人；三.有多少年渴望成为你的样子，就能领导多少人。做领导要过高品质生活，高品质生活才有动力源。
250分淡定，这种类型的人，与冷漠的人相对应。但冷漠的人关注问题，而淡定的人关注目标。这种类型的人是有安全层级的人，镇定从容，不会强迫别人去做什么，有觉知，可慢可快，自由决定，懂得接纳。随缘和气。
310分主动，这种类型的人会出色完成任务，把自己当成这个公司的合伙人、老板为公司工作。能够自我调整，善于学习，天道酬勤，经常说“我来”，“我来帮你”。
350分宽容，这种类型的人，更在意做长期目标，跳出小我，善于解决问题。这种人会让更多的人用自己方式达成目标，他只会提出正确的意念价值观。对小我目标并不感兴趣，内心强大，融合一体，互利共生。可以对对方说“我错了”，也可以和对方一起共事。
400分明智，这种类型的人，为人谦逊，懂得臣服于自己的道路，包括自己的工作、孩子、家庭等等，愿意放下心态，臣服于世界，向所有人学习，“我对这个世界依然一无所知，我依然可以停下来听一个小白的分享”。明智的人，想的是贡献社会；骄傲的人，却是为我所用。
500分爱，无条件的爱，不变更的、永恒的爱。全世界只有0.4%的人达到了这个意识进化的层面。这种人超越头脑，接纳自己并活出爱的光芒，成为了头脑的主人，我们有权去分析判断。我们和原生家庭的功课就是无条件的爱，突破小我，永远祝福，活得不好，因为我们条件太高。拥有爱，开悟了爱，保持觉知，就是佛。明智的人更多在智慧层面，爱则要加上情绪、感受。生命的目的是以所有的形式去表现爱。
540分喜悦，这种类型的人拥有疗愈治疗和精神独立的特性，“愿你出走半生，归来仍是少年”，对其他人都显著影响，返璞归真，能量巨大，存在就是爱。你如何对待自己，就会让别人如何对待你。爱你的人，会用爱你的方式爱你。
600分平和，“穷则独善其身，达则兼济天下”，不断思辨，感染帮助其他人获得更多能量，达到通灵和永恒状态。在这种人眼里世界是一个和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。我们每一个当下所呈现的状态，想想是得到祝福的，还是得到诅咒的。我们身边所有事物，都是我们能量层级的体现。
700-1000分开悟，这种类型的人影响全人类的引力场，身心合一，感染力，能量感超强。
在人类社会，少数高能级的人的能量等同于大量低能级的人的能量总和。对于我们自己，需要经常和大自然连接，不断觉醒，保持觉知，将无限能量转换成无限能力，将偏差行为转换为卓越行为。把自己想象成一个婴儿，用积极方式创造能量，保持觉知。尊重孩子的选择，就是环境，尊重能量，不要束缚环境，要不断保持创造力，把规则和环境有机联合一起。记得无效的行为重复做，能量会往下走，会破坏关系；有效的行为重复做，能量会往上走，关系会越来越美好，做有效的行为比做“对”的行为更重要。
按照霍金斯能量层级表，各个能量层级从下至上，为了方便记忆，我们可以把整个生命能量层级按照人体的各部机能进行记忆。从下至下，依次是脚踝对应羞愧，小腿对应内疚，膝盖对应冷漠，屁股对应悲伤，手对应恐惧，肚子对应欲望，胸腔对应愤怒，肩膀对应骄傲，脖子对应勇气，嘴巴对应淡定，鼻子对应主动，脸颊对应宽容，耳朵对应明智，眼睛对应爱，喜悦对应眉毛，额头对应平和，头顶对应开悟。
霍金斯能量层级表，让我们更清晰的了解到了生命能量层级，我们只有不断突破小我，保持觉知，才可以转化到正确的能量层级。其实突破小我，从小我到我们再到无我分为五个层级。分别是一.我们都是对的，我会照顾我自己;二我尊重你，我理解你，我随意你；三.我爱你，我调整行为支持你；四.谢谢你的爱，活出卓越的状态；五.每个生命都是奇迹，每个当下都很珍贵。
临近课程尾声，本然老师建议我们回家之后，多去清理一些不经常用的衣物，让事物能量流转起来；推荐我们要常去一些阳光能量充足的场所，如天坛、地坛、天安门、海边晒太阳等；推荐书籍《六祖坛经》、《道德经》、《为孩子立界限》、《爱上双人舞》。
今天是《生命的绽放》第二阶段课程的最后一天，我们结束了为期六天五夜的修行课程。短暂六天五夜，让我们了解到了生命的绽放是需要活在当下，不断觉知，需要突破内在小我；让我们领悟到了高品质情绪、智慧、感悟在生命能量层级的重要途径；也让我们觉知到了如何运用丹田呼吸调控自己的能量，从而达到更好的转化升级。
最后我想说，这不是学习的终点，而是学习的起点。接下来，将会继续做本元激活练习，保持觉知，动丹田，破小我，找到新的能量源。课程后，了解到与所有原生家庭都是一起在做作业的，会正确处理关系，不断学习。
