真正的高手都有着适合自己的方法，而这些方法的背后都有着相似的逻辑和思路。不要去抱怨你的起点太低，也不要盲目的去模仿。提高你的心智，懂得利用规律和趋势去放大个人努力。聪明的勤奋才会让你少走弯路，完成自己的跨越式成长。

想实现自己的跃迁成为高手吗？让我们来一起阅读《跃迁》吧。

今天，我从以下几个方面来分享:

1.在改变中成长

2.不做溺水的泳者

3.在高价值区做正确的事

4.专注头部

5.挑剔的喝源头的水

6.联机学习

7.培养大局观

8.构建正循环

9.做一个善良又有趣的人

一、在改变中成长

生活中总会碰到时间不够用的情况，然而这个问题，不是出在时间管理的问题上，而是出在自己本身的问题。所以需要改变自己，用正确的方式做正确的事。而关乎我们本身最基础的做事方式就是认知方式和思考方式。这两者的改变对我们会有很大帮助。

在认知方式方面，会调用知识比记忆知识更有效。比如在我查找一个工艺方法时，会有成千上百种前人做的方法。要寻找我所需要的方法，通过罗列记忆对比远远比不上直接使用关键词搜索调用。在思考方式方面，联机思考比独立思考的思考质量更高。同样在我改进工艺方法时，独立思考的局限性非常大，往往只会考虑一个点，而忽视其他点。通过与有经验的人交流，或者查找已经成熟的方法，最终你会得到适用于你且更全面的方法。

李笑来在《把时间当作朋友》这本书中提到积累是成长的唯一一条路。然而通过长时间的积累，又如何实现跨越式成长了？那就需要利用社会和科技的底层逻辑撬动自己来实现跃迁。在各个领域里高手都有着自己的暗箱。仅凭努力可能最终只是虚假的勤奋，寻找你的暗箱，才能激发自我的跃迁。而自我跃迁需要经过三个阶段，认知跃迁、能力跃迁和能级跃迁。

例如在我的职业领域里，有一位起点较低的前辈用十年的青春持续改变和积累，不断的和行业内大牛学习，完成了自己的认知跃迁和能力跃迁。不仅管理社群和做公众号搭建自己的平台，还为我们这些后辈做技术指导的直播。现在在我们眼中，他也朝着大牛的方向前进着，并且即将完成自己的能级跃迁。我们也需要像这样的前辈学习，不断的改变自己的认知方式和思考方式去实现自己的跃迁。

二、不做溺水的泳者

进入人工智能时代，信息比以往更加猛烈的爆发着。互联网信息充斥着我们每一寸的空间。而我们这些无法掌握自己注意力的人，不会过滤信息，找不到重点，从而逐渐迷失在网络里。而且缺少与陌生人的联机协作，最终只会溺死在互联网的大海里。就像我在写这篇文章之前，本来想要花了一两个小时再复看一遍书整理一下思路，然而不经意间拿起来手机，回复了几条信息，然后又顺手刷了几条新闻。等回过神时半小时已经过去，急急忙忙的看了看目录就开始动笔。

如何避免这种情况发生？这需要我们去管理注意力，判断信息和陌生人进行协作。通过提高心智，创造合适的外部条件，逐渐的去驯服自己的注意力。学会取舍，抓住关键词，过滤那些无用的信息，主动联机协作去发挥自己的优势。并通过不断外包的大脑，聚焦自己最重要的能力。不要去担忧和恐慌互联网会毁掉我们的大脑。我们这代人的站位就是应该站在互联网的风口浪尖上不断的崛起。

人类历史上在不断的发生着认知革命，其实也就是大脑的外包。语言的产生让人类从个体走向群体协作，最终成为地球的霸主。因为人脑容量有限，而社会又变得更加复杂。人类又逐渐发明了文字以及复杂的数学符号系统这次外包让人类在各个领域里大爆发。而以数学符号系统为基础发展来的二进制程序语言又发展出了互联网，这次外包让人类产生了翻天覆地的变化。我们不再需要用大脑进行繁琐的记忆，更多的要用大脑去观察、思考、创造，甚至影响他人。

三、在高价值区做正确的事

虽然现在是一个机会众多的时代，但是竞争也更加强烈，导致获得机会的概率更小。资源越丰富，使得选择能力更加重要。如何去找到那些更少但更好的事，还需要我们不断的去学习和发展个人战略能力。

最优秀的棒球手只击打甜蜜区的球，这需要一个强大而冷静的内心去等待一个好球。移动缓慢的森蚺只会找到最合适于自己捕猎的地点，只盯着大型猎物用最恐怖的绞杀慢慢的捕猎。就像在搏击训练时，最合适的距离，才能打出最有效的攻击。太近使得力矩太短，打不出全力。太远使得发力时间过长，对手容易躲避而造成空击。所以需要时刻跳动保持最适合击打的距离，发出最有效的攻击。

幂律分布告诉我们，不公平是大自然的一种常态。而且从大自然到社会系统再到个人都符合幂律。即便是模拟游戏，也会呈现出这种不均衡的现象。所以在这个开放的社会里，阶级分化不可避免。那么如何利用这个规律，去阻止阶级分化甚至打破阶级固化。这就首先需要我们停止抱怨，去接受现实。通过二八法则持续的学习，放大自我效能。发现自己身边的高价值区，向着正确的方向不断前进，逐渐缩小差距。

持续学习的过程中，发现高价值区是至关重要的环节。在搏击训练当中，基础站架、拳法和腿法练到位以后，就需要寻找适合自己的必杀技。例如我认识的两位教练都是腿法最厉害，然而一位擅长中高鞭腿，另一位擅长中低鞭腿。他们都凭借最擅长的腿法多次在国家级比赛中获奖。所以发现高价值区，做最擅长的事有助于快速提升。

四、专注头部人们永远只会记住阿姆斯特朗，不会记住奥尔德林。一个系统的头部，往往伴随着更高的收益和更快的增长。在正确的时机，找到你所在赛道里高价值并且有优势的领域，专注于这个领域并利用头部效应放大自己的优势。逐渐成为领头羊，才能吃到最好的草，领略最美的风景。

如何找到并进入头部区域呢？首先需要瞅准时机，找到正确的领域，才有机会接近你的目标。然后在你的领域里，找到最有价值最有优势的区域。最后通过观察和判断去抢占头部，不断的从小头部走向大头部。然而再优秀的人时间精力都有限，所以长期只你做头部领域的事是成功最好的策略。专注头部，做起来却非常困难。如今面临的机会越多，使得一个人的精力越发分散，越发不专注。贪婪而不专注也就成了优秀人的诅咒。所以越是优秀，越要专注。

前一段时间因为我所负责的研发工作陷入瓶颈，为了有所突破，请了一位行业前辈来指导。他告诉我们专注于这个行业十年才能真正入门，二十年才能有所成就。专注于一套系统一步步的打磨前进，最终你才能有自己的研发系统和方法。所以想要成功还是得专注。虽然一般人的工作记忆上限是四件事，但是想要专注就必须一次只做一件事，而且在规定的一个特定时间段进行。为了更有效快速的进入专注的状态，需要我们尽可能的远离诱惑创造一个专注的环境。再通过身体调节，如深呼吸、冥想等方法辅助我们提高专注力。

五、挑剔的喝源头的水

最美的风景往往在大自然深处人工雕琢最少的地方。而最甜最清澈的水一定是源头的水。知识也是一样。源头的知识没有经过再加工，更没有被过度解读，所以一定是杂质最少质量最高的。相比于二三四手信息，一手信息没有被简化、曲解和带个人情绪的表达，是最基础的概念和最符合底层逻辑的信息。所以如何辨别和寻找知识的源头对我们学习知识非常重要。

还记得毕业前夕写论文的时候，铺了满桌子的参考文献一个个往前追溯。源头信息一般都是时间节点最早，发表在比较专业的期刊上。所以在没有办法第一时间找到一手信息的时候，就需要从现有的参考文献中找参考文献。一篇篇的去追溯就一定能找到最早的最准确的相关描述。

学会了寻找源头的水，却不能肆意的去喝。毕竟肚量有限，而源水无限。一个人的时间精力终究有限，功利性的阅读，带着目的去接受信息，把时间精力花在最精华的资源上，才能提高认知效率。

功利性的阅读如同用有限的资金去选购烹饪午餐的食材。这就需要根据你的口味、饭量合理的分配资金，去选购最佳组合的食材。为了既保证吃饱又保证营养均衡，就必须在选择之前了解各种食材的功能以及最佳搭配，然后带着你的目的去选择。选好了最佳食材，接下来就是要做一桌美味了。洗菜切菜就是知识的归纳整理。而炒菜的过程就是萃取知识的晶体，构建自己的知识体系。在这个过程中，需要根据食材的属性进行先后、数量的搭配，还需要在恰当的时机搭配佐料才能烹饪出适合自己的美味。就如同利用各种结构和模型搭建属于自己的知识体系。

六、联机学习

联机学习是实现跃迁最基础最有效的方法。百家争鸣、文艺复兴都与现今的联机学习方式相似，正因为有这种大规模的跨界联机学习，才有了思想文化的大爆发。联机学习获得的信息可能不是最准确的，但一定是最快速的。遇到问题，独自找答案只是闭门造车。而通过联机学习，与其他人交流，使用信息交换信息，你将获得的是多份信息。

通过跨界联机学习，不同的思想可能会碰撞出更不一样的火花。最直接的例子就是我们的社群读书。一群人共同精读一本书，同一个问题每个人都会有不同的理解。通过互相的点评学习，一个问题我们将会有更多元化的看法，更有深度的理解。

随着联机学习越来越普遍，提问的能力既能体现一个人的思考深度，更能逼着你对新的知识深入思考。而基于问题的学习让你更加专注，进步也就更大。这样学会提问则成为了一项重要的技能。尼尔布朗的《学会提问》中提到，提出问题需要激发批判性思维，而批判性思维有一套相互联系、环环相扣的关键问题意识，同时加上适当时间提出问题和解决问题的能力和意愿。正确的提出问题就需要由己出发、勤加练习。通过充分发挥自主性、好奇心、谦恭有礼、以理服人，通过理智的思考提出问题。

作为一个研发工作者，工作中最重要的就是提出问题，然后去解决问题。在还没有走出校门之前，研究课题是老师直接分配，涵盖的主要问题都是老师提出来的，而我只是被动的跟着老师的步子走，最多只能提出一些辅助性的问题。而正式进入研发岗位以后，才发现一切问题都需要自己去提出和解决。通过与同行的联机交流和自我反思，我在提出问题和解决问题方面，已经有了长足的进步。

七、培养大局观

一个人能走多远，就得看他的格局有多大。真正的高手并不是比我们能力强、智商高，最关键的因素是他们的思考更有深度，格局更加广阔，有着比一般人更大的系统。我们经常会遇到困境，想要打破这种局面就必须解决那些看似无解的事。不断的去升维，改变第二序，这才是破局的关键。系统内的改变永远只是原地踏步，无法达到质的提升。去改变系统，才能由内而外的打破局面获得跃迁。

马云从中国黄页到阿里巴巴的创立。其实就是一个不断升维跃迁的过程。20年间，马云的格局一步步扩大。之所以阿里的口碑比腾讯的口碑稍胜一筹，最直接的感受可能就是马云有着更大的格局和系统，它的发展着眼于世界又不忘回馈社会。从第三方平台的打造，再到支付系统以及信用系统的打造，最后又发展公益事业，做到了真正的大格局大系统。

新手只能做到看山是山，看水是水的第一层境界。而只会重复练习，不会改变系统的内在结构和功能的熟手，最多只能达到看山不是山，看水不是水的第二层境界。想要完成跃迁成为高手，达到看山还是山，看水还是水的第三层境界。就必须跳出眼前发生的事，着眼于未来，着眼于整个系统。

对于我这个刚进入社会的新手来说，想要有一个大的格局和系统，还需要岁月的打磨。身边的同事或因为工资较低或因为工作较累，已经换了一拨又一拨。而我一直告诫自己，同行业内频繁换工作对自己并没有多大好处，只有通过不断的积累构建自己完整的知识体系，由内而外的改变整个系统，扩大自己的格局后才能实现自我跃迁。

八、构建正循环

越忙越乱，越乱越忙。不管什么回路，只要形成就会自我强化。所以形成自己的正循环，就是开启了人生的增长引擎。正如我骑行回路的建成，开启了我不一样的旅途。第一次上百公里的的骑行。因为即没有经验，又对路况不熟悉。等骑行完成后，整整歇了两天。随着逐渐对骑行这项运动了解后，才发现骑行不仅需要充足的准备和强健的体魄，还需要一个适应自己的节奏变化过程，也就是骑行回路。

例如中长途骑行，起步一定要慢。以每天一百五十公里为例，前三五十公里需要逐渐预热，速度不超过20公里每小时。等身体适应以后，逐渐加快速度，路况良好时进入30公里每小时的巡航速度。一百公里以后进入后半程，可逐渐降低速度保持匀速，给身体一个休息的过程。路况良好时，可保持80-90左右的踏频。需保持踏频不变，切忌忽快忽慢。遇到不良路况时，如长距离爬坡，最重要的就是正确的更换踏频，可根据路况适当的降低到60以下。切忌一路猛冲、比拼速度，这样易导致体力消耗过大，甚至肌肉拉伤。旅途也只会从骑车变成了推车。

找到适合自己体能的踏频和速度。慢启动、匀前进、稳结束，形成骑行回路。这样会让你逐渐喜欢上骑行，而骑行不仅会锻炼身体，还会带你领略不一样的风景，而且会开阔更大的视野。这样一个小的正循环，会促进形成更大的正循环。而我也利用这种循环，长途骑行突破了一千公里，看到了更广阔的天地，找到了另一种旅行的方式。

九、做一个善良又有趣的人

几百年的闭关锁国让中国远远的落后于世界强国，在枪炮声中学会了开眼看世界，在动荡不安中学会了改革开放。百年的崛起之路，让中国重新屹立于世界强国之列。心门亦如国门，只有打开才会有连接，有了连接在这个复杂不确定的世界里，个人才会越来越自由和强大。也会因此延伸自己的生命周期，有越来越多的可能性。参加读书营活动之后，有幸打开心门连接到散落在世界各个角落有趣的朋友们，犹如一盏盏灯塔点亮了我的世界。

如今熟人社会逐渐步入了陌生人社会，简单善良可激怒是最好的人际关系相处方式。打开心门不是让你把心掏出来，而是用简单真实的方式来面对。深刻的关系不需要去猜忌，越简单越好。保持善良是最好的内在修炼。尽可能的保持最大的善意，收获的会是更多的善意。当然社会再进步也免不了垃圾人的出现，所以在保持善良的同时，也要保持可激怒的原则，远离那些负能量。

拾起书本，加入社群已有小半年。这期间关闭朋友圈提醒，卸载游戏。不再去羡慕别人生活中的美好，也不在游戏中追求短暂的刺激。将更多的时间专注于自己的小确幸，看书、思考、努力工作。和一群有趣的朋友一起去寻找生活中的乐趣，犹如孩童一样好奇，保持一颗赤子之心。让自己变得更有趣，生命才更加绚丽。听鸟语、闻花香、看四季、触碰有趣的灵魂，人生不外如是。