一篇写在夏天，分享在秋天的文字：
暑假里的一天，临近中午，女儿课外班放学回家，进门就叫饿，嚷着说想吃咖喱鸡肉饭。当时家里没做这道菜的“素材”——土豆、胡萝卜，于是我请老公到小区旁的蔬菜店买些回来。知道他素来不喜欢咖喱，特意问：“你中午想吃啥？”
“面条吧。”
“那再买些青菜回来煮面吧。”
“好。”
老公边埋头处理着工作，边回答。
很快，他准备出门，我又赶过去，告诉他做晚饭我还需要的蔬菜，希望他一起买回来，节约点购物时间。
他出了门，我继续准备着午饭，万事俱备，只等土豆和胡萝卜。
20分钟左右，听到老公回来，我从厨房迎出，匆匆接过他手里的口袋回到厨房，打开一看，我懵了！只有青菜！一闪念：应该还有个口袋，他顺手放门口鞋柜上了，我没注意到。马上去拿，没有！
“齐爸，土豆和胡萝卜呢？等着的呀！”
“啊？不是说中午买青菜回来煮面吗？晚上的菜，下午再去买吧。”
听到他的回答，我第一反应是：“没关系，我还可以做咖喱鸡肉饭，就用冰箱里的黄瓜。”接着是：“为什么会这样？”脑袋里闪出老公忙着工作的画面，心里马上涌出对他为家庭努力付出的感激。
这时，听到女儿失望地长长一声“：啊？！”，我很自然说出：“没关系，没关系，可以用冰箱里的黄瓜做咖喱鸡肉饭，午饭一会就好。”
下午，老公准备再次下楼，去买做晚饭所需的蔬菜、配料，走之前，来和我确认要买什么。他刚一下楼，我马上想到把要买的东西一一微信给他，然后打通他的电话：“知道你脑袋里装的工作已经够多，不用去记要买的东西，看我的微信就好了。”
挂电话后，我突然有了觉察，为当天发生的事感到一丝欣喜：
欣喜自己发现老公只拎回一袋青菜时，没像过去那样：要么抱怨——你能不能认真听一下我？啥忙也帮不上！要么在无奈中沉默，对他“就是一个什么样的人”，添加一个证据。
欣喜自己在当时，有着强烈的“连接”意识，对老公生出感激之情，由衷认为：没关系。
欣喜自己在下午，瞬间涌出新的策略：微信他，既能避免差错，也让彼此轻松。
我知道这是几年来坚持学习、践行非暴力沟通带给我的一步步变化：
慢慢能更多地“看见”自己，一点点地减少“外求”，就能更多地放下“我”，去“看见”对方，从而带来更多的理解和感激，就有更强的“连接”意愿和意识，就越有力量去创造自己希望的“关系”状态。
感激自己的坚持，感激学习路上的国内外老师和共学伙伴。
成长之路没有终点，我享受着这一路的风景。
