今天早晨在开始做每日一问的练习，今天的问题“你有多接纳自己？”我看到这个问题的时候，我突然之间懵了，我真的不知道该怎么回答这个问题？是要用打分的方式，还是要用评价的方式，还是其他什么方式？我忽然发现，我一直在告诉自己我要接纳自己，可我真正却不知道该如何去接纳自己。
最近身体总是很痒。昨天半夜的时候，自己就被痒醒了。当时第1个反应就是身体真讨厌连觉都不让我睡，但是我想到要心怀感恩，于是我对自己说：“谢谢你身体，让我意识到我自己要重视自己的健康。”于是我感到自己的身体慢慢的放松了下来。我自己也想到了一些方法，去处理自己痒的问题。吃过药躺在床上，我开始做放松的练习，我感觉感觉到身体的卡顿。于是换了一种方式，不再强迫自己去放松，而是让自己静静地与身体同在，静静的去感觉药物在身体当中慢慢的散发药性。这个过程中不由感叹道身体真的是最了解我们的。我接纳了自己的不舒服，接纳了自己的失眠，然后在不知不觉中我竟然睡着了。睁开眼睛的时候已经5:31，这个时间是我昨天为自己下个愿望清单中的一项，我真的太感谢我的身体。原来接纳自己就如同雨哥早上静心的中的引导词：“我愿意敞开心扉，接纳我的黑暗和光明”。
推荐一本书，叫做《身心合一》，书中介绍：大自然赋予人体的潜能是无限的，关键是看人们能否能发现并且加以发挥利用，人体的自动修复功能是大自然赋予人体的潜能之一，病由心生身体的不适只是内心世界的反射，通过对心自身心灵的探索，甩掉内心的尘疴，寻找完美的自我。
生而为魔，那又如何？更何况我不是魔
