村上春树说，长篇小说家需具备三个素质，第一是天赋，第二是集中力，第三是耐力。天赋与生俱来，集中力和耐力这两项素质却可以通过后天训练获得。
坚持跑步第三天，算了下距离今年2017km的目标，还剩223天，每天要跑8.2814Km，都怪之前欠的太多了，就这样每天坚持不懈的跑下去，每天8.3km才刚刚好完成任务，何况现在8.3Km近乎我的极限，虽然勉强可以再多跑一点，但很怕明天坚持不下去；每天都跑，难度好大，还有可能打雷下雨，有其他情况，不管怎么说，尽力吧， 为了年初的目标。
村上说，他也会有“今天觉得身体好沉重，不想跑步啦”的日子。他说他采访过奥运会长跑选手，问他像他这种高水平长跑选手，会不会也有想偷懒的时候。那位长跑运动员“怒目圆睁，然后用类似‘这人怎么问出这种傻问题来’的语气回答：‘那还用问！这种事情经常发生’”村上说，他想了想松了口气，原来大家都一样呀！
坚持写作第4天，到了10点，就不敢继续看电视剧了，准时的坐在电脑前面，开始思考，构思写些什么，虽然有些痛苦，先不说高质量的产出，保证每天写一些内容，都是困难的。总不能记流水账，总要写一些有些思考，有些意思的文字吧。果然书到用时方恨少，用输出倒逼输入是有道理的，没有大量的去涉猎知识，再进行进一步的加工及思考，很难有有质量的文字产出。
村上说，肌肉很像记忆良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应与承受。但倘若一连几天不给它负荷，肌肉便会自作主张。所以他举到了钱德勒的信，说他即便没什么东西可写，每天肯定也要在书桌前坐上好几个小时，独自一人集中注意力。
感谢村上，之前对他并不了解，也只是因为刚好跑步的时候，刚好看到《当我谈跑步时，我谈些什么》的音频，于是边跑步边听，村上讲了他与跑步的故事，与写作的故事，讲他的人生，讲了许许多多故事，在每个时刻他的感悟，他的思考，他的变化。突然间觉得不孤独，感觉这位年过花甲的老人在与我同行，我似乎能看到33岁的他开始跑步；他开的杂货铺；他住在剑桥，在那里跑步；他在炎热的夏季从雅典反向跑到了马拉松村......
所以即便摘掉耳机，我的脚步依旧不停歇，大脑放空，在人群中穿梭，转过一个个弯道，路过洗手间，路过起点，穿过暗色的一条小道，过了砖红色的墙壁，转弯进入直行的大道，这里时不时有摩托车、自行车载着人而过，人群特别拥挤，我往往要加速，从草坪处穿梭跳跃过去，好在不久就到了尽头，转个90度的弯就进入下坡，oh yeah，又完成了1km，就这样一圈一圈，默默的数着，默默的坚持着，已经忘了踝关节隐约的疼痛，忘记了鞋带松散拍打着鞋面的响声，顾不了太多，只是不敢停歇，坚持，坚持，坚持着.....
今天的8.3km已经比昨天的提速了近2分钟，很棒。停下来的时候虽然累的有些腿软，但内心狂喜，真心爽。我想，我会坚持下去的，因为热爱，因为我想证明自己，其实很简单。只是每天穿上跑鞋，跑出去而已，抛开烦心事，自由快乐的奔跑！
写作我也会坚持的，我期待自己会有像样作品能拿出手，既然我能坚持跑步，为何不能坚持写作呢？如果能将写作的时间像村上那样调整到早上5点的时候专注去写，或许可以每天跑完步后10点前睡觉。如果......或许......
我会继续听着村上的书，继续跑下去的，然后将他的人生感悟去实践在我的生活中，并去感悟我自己的生活，边跑边看到那个回头冲着自己开怀大笑的自己。
真棒！加油！
