【践行时间】
总体践行422日
5.0践行第32日
亲子践行296日
【日常感悟】
节假日的颓废状态，又有点冒头。最近在读《蛤蟆先生去看心理医生》，我觉得蛤蟆的那种“poor little old me”的游戏我也一直在玩，时不时就会有这种念头，以致于总是在否定自己。理想里对自己要求高，但实际又做不到，这个落差之间就会不断否定，不接纳自己。现在进步的是对于这种心理自己觉察到了，并且有强烈的想改变的意愿。接纳自己，说说很容易，但实际做到却有些难度，所有的想法都是都是自己头脑里的故事，谁也无法替自己去做，过程很难，但又必须去做。一点点来吧，心急也是不接纳的表现。想起一句话“我们已是最好的自己，只是需要修自在而已。” 而这份自在就是内心的接纳he平静和
ps. 大年初一的仪式感，和家人拍全家福。
【关于亲子沟通】
亲子阅读
亲子观影
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉 ✅
【今日运动】
keep 二组
【今日阅读】
读书《蛤蟆先生去看心理医生》
【二阶践行】
5分钟照片整理
【5.0践行】
小组目标：待组会后确定
我的个人目标：
早睡 23点前✖️
每天3+番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00 ✖️
Ｋ21:20 ✖️
我 23点前✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡 ✅
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
