在我几岁的时候，我的姨妈就下岗了。姨爹在某国有垄断企业，待遇很好，姨妈索性就在家里当起了全职妈妈，照顾一家人的生活起居。

在很多人眼中，全职妈妈就是每天做饭洗衣、打扫卫生、相夫教子，不需要什么技术含量。不外出工作赚钱，在家里的地位自然就会低几分。然而在姨妈家，却是另外一番景象：凡是在家做饭，那么必定是姨妈做饭，姨爹洗碗；每次逛街，都是姨爹主动提出来去给姨妈买衣服，主动拎包，主动给她挑款式；要是遇到什么不顺心的事，姨妈数落姨爹，姨爹绝对是笑嘻嘻地说一句：你这个人啊…分分钟让人消气。

是的，这就是别人家的爱情和婚姻，让我这个晚辈自叹不如，三天两头都和牛先生剑拔弩张，的确需要反省。每每看到如此恩爱的姨爹姨妈，总是心生羡慕，想要有所改变，然而总是敌不过生活这一地鸡毛。

美国著名的心理学家理查德•卡尔森和他的妻子结婚几十年，依然保持着热恋时期的甜蜜，是美国民众羡慕的老夫老妻。他们共同撰写的书《别再为小事抓狂》已经热销了十几年，是公认的改善婚恋关系的经典。书中提出了6个方法来帮助人们改善婚恋关系。

01面对批评，保持微笑，幽默说话

再好的夫妻也会有磕磕碰碰，而如何化解矛盾，是一件相当有艺术含量的事，面对爱人的批评和指责，你若不接招，便不会有接下来的争吵，就像打羽毛球，一个人总是撑不起全场的。然而没有一点回应，却也是冷暴力的开始。 保持微笑，幽默说话，才是化解矛盾的法宝。我以前有一个同事，总爱说她先生长得胖，从不分场合，有一次大家聚会，她不停地抱怨：“你少吃点吧，都快长成猪了”。这种话换做谁脸上都会挂不住，同事也意识到这样说话很不尊重她先生，面露尴尬，她先生却笑着说：“好好好，不吃了，我就想长胖点能更衬托你的好身材嘛，况且，大冬天的，我长胖了你抱着多暖和啊”。看，多会说话，轻松化解紧张气氛，避免了一场狂风暴雨。而我那同事，未必不知道她的口无遮拦是不对的，而更可能因此心生感激，从此注意言行。

02公共场合，给足面子，不抢风头

夫妻或情侣之间纵然再亲密无间，也需要给足对方空间和表达的权利，不要想当然地去做对方的经纪人。尤其是在公共场合，充分尊重对方的表达欲望，做对方的点赞者和好评师，另一半会感激你的。

03学会倾听 给予回应

每个人的情绪都需要一个倾诉的出口，婚姻中，夫妻双方就是对方的情绪垃圾桶，面对夫妻任意一方的诉说，一定要认真倾听，即使无法感同身受，也要给予回应，让对方感受到你的关心和爱。冷漠和无视是一剂毒药，日积月累会给婚姻造成不可逆的创伤。

04己所不欲 勿施于人 用称赞代替泼冷水

很多人都觉得老夫老妻了，什么话不能说啊，可夫妻之间，有些话还真的不能说。打个比方，如果你辛勤工作，花费了3个通宵做的方案得到了领导的肯定和同事的赞赏，当你兴高采烈地回家告诉你的另一半时，对方却一脸不屑地说：“这么简单的东西你居然花了3个通宵才做好…”你会是什么感受？是的，沮丧，你的情绪一落千丈，你最想要告诉好消息的人却无视你的努力你的成就，对你泼了冷水。换位思考，己所不欲，勿施于人，夫妻之间，怎么鼓励和称赞都不为过。

05把坏情绪堵在门外

现代人职场压力大，为生计拼搏，为梦想奋斗，工作中、人际关系中不可能一帆风顺，但是切忌把工作引出的坏情绪带到家庭。也许另一半精心为你准备了生日礼物，你却一股无名火将对方推得很远。长此以往，伴侣的爱是会退缩的。工作结束回家，请把坏情绪堵在门外，微笑进门，给对方一个感激的拥抱，回应你的，必然是更温暖的怀抱。

06顺着台阶下，学会接受道歉

夫妻没有隔夜仇，出现矛盾，一个道歉一个接受，万事大吉。不管是谁的错，当对方诚心诚意来道歉时，一定要顺着台阶往下走，接受对方的道歉，给双方一个重归于好的机会。我有一个朋友，总说他先生现在越来越不道歉了，细细一问，才知道是她自己之前得理不饶人，先生道歉了她依然冷漠对待，给了先生不恰当的回应，夫妻关系自然会受影响。

婚姻需要经营，需要智慧，需要双方共同的努力。它和所有的人际关系一样，需要用心去维系，不同的言语、情绪、行动，甚至眼神都会影响婚姻的走向。利用同理心，关注和满足对方真正的需求，你将会得到你的需求，当夫妻或情侣双方都开始这样做时，你的婚姻将会回到热恋时期。