亲子课后锦囊学习笔记
亲子班结束两天，焦虑了两天，课上YY老师讲的内容好多，回到家觉得哪里都不对，哪里都要改，却不知道从哪儿入手。二桃教练说这几天一定要静心，通过上课，我们知道了很多，不静心不久的下一步会更多的焦虑。所以，今天慢慢地让自己静下来，静静地听了两遍YY老师的锦囊，开始梳理。
首先要明白自己的角色，我们称自己为父母教练，我们是孩子动态式的深度陪伴者；当孩子碰到困难的时候，我们是能够给予帮助和鼓励的支持者；我们还是孩子情绪的反馈者。情绪这一块非常的重要，我们都知道，只有感觉好才能做的更好，孩子要的不是指责和批评，而是需要我们温柔的指导。面对孩子的错误和失败，我们要和孩子有连接，可以用妈妈小时候的经历，妈妈小时候也曾经犯过同样的错误和孩子共情，多用启发式的提问问孩子，培养孩子永远下一步的思维。
接下去就是如何入手的问题。孩子不同于我们成人，我们去学习都是自主性的学习，因为我要解决某些问题所以来到课堂，上完课后，我们成人都是非常主动地想要去实践，而孩子则不同，他们不能和成人相比，他们中甚至有些是被爸爸妈妈拽着去的，所以，对于实践更谈不上自主了。这时候YY老师就告诉我们要找到孩子的兴趣点。像我的女儿，两天践行下来我发现她特别喜欢睡前悄悄话，我想我们就从这个点入手吧，我们把第一个月的目标定为调整作息时间，做到早睡早起。早起一般没问题，女儿以往的问题是睡的太晚。我想通过启动睡前悄悄话这个让她感兴趣的仪式，逐渐调整作息，同时又养成了日检视的习惯。这个是我们聚焦的着手点，当然，其他的好习惯我们也同时关注，关注饼图，关注三个坐标的清单。这周我们还是继续时间轴的记录，开始这几天是我协助记录，慢慢地我和孩子约好希望后面可以由他们自己记录完成，一周后我们再回过头看看饼图和清单有否需要修改调整的地方。
整个亲子践行需要的是全部家庭成员的支持，所以YY老师锦囊里有提到通过家庭会议的方式，大家头脑风暴，不评判，一起收集问题，列出讨论清单，最后达成一致的目标。接下去记录时间轴，我们还可以用日历排程，和孩子一起在日历上排程出践行的各个时间节点，周检视的时间等等，这三项是课后必须先要去做的。
时间管理的践行过程肯定不会一帆风顺，刚学习完的爸爸妈妈很有激情，一头扎进90天的践行，结果碰到困难就开始焦虑，然后这个焦虑会传染，就传给了孩子，最终甚至会导致孩子放弃。其实刚开始的这两天我就是这样的妈妈，自己焦虑搞得孩子也不知所措。现在看来，践行开始的重点还是父母自己的情绪管理，父母首先学会给自己解压，父母的焦虑会对孩子产生非常大的影响。我们要接纳孩子的现状，孩子现在做的不好不是很正常吗，不然就不用学习了嘛。所以，我们首先是接纳孩子然后再轻轻推他前进，让孩子感受到父母对他的支持和尊重，在一点一滴中成长。
最后，让我们带着不完美开始，保持良好的感觉，才能高效的做事！
