1-那天深夜，飞机降落在宝安机场，走出机舱，还要走一段路才能出站，接着要走到网约车出口打车回家
我习惯在走出机舱后就在滴滴上约好网约车，并告诉司机我十分钟左右能到网约车上车点
这次当系统匹配到车以后，司机很快打来电话，我说我十分钟左右能到站点，他却说“那你干嘛这么早叫车”
并说，他在站点只能待5分钟，不然会产生停车费
还说，让我快点，如果他接不上我还得再绕一圈，的多跑3公里
他这么说明显打破了我日常设置，我觉得一般接机对司机来说都是相对大点的单子，一般都在在百十块以上，所以提前沟通好，司机也很乐意根据客户的时间来接人，而且我也没有过分的说让他等很久
显然他的言语让我感受很不爽，但还得应着他的意思，一路小跑到站点，短短的几分钟他给我打了三四个电话，不断的催促我告诉他我的站台编号，搞到我心情也很焦躁
上车后，我问司机他是不是不常来接机，是不是不太熟悉这边的设置，他表现的很不屑，说昨天到今天他接了两组乘客，乘客说不清楚自己的位置，让他饶了两圈
还有个乘客等行李让他等了很久……
我说那是他们不是我，我经常这个点打网约车回家
我从来没遇到你这样的司机
你为什么把别的乘客的情绪发泄在我身上？
你有做好你的服务吗？
这就是你对乘客的态度？
于是，司机也意识到他行为的不恰当，态度缓和了下来，连忙向我道歉
最后他还是稀里糊涂的把路线开错了，绕多了几公里路，我没让他补偿费用，但我也认认真真的给他写了300字的差评
2-几年前和朋友一起买了个杭州的房子，大家每个月按股份比例支付自己的月供，这两年房价一直下跌，有个股东就不再支付他应付的费用，成本转嫁到别的股东身上
我们这几年和他也有别的方面的瓜葛，很多事情表明他是个出尔反尔又经常背后捅刀的小人
于是我就在群里和他掰扯这件事，言辞中带着嘲讽-鄙视-谩骂……
虽然我当面骂人的能力不太行，但用文字去喷人的能力还是可以的，只要他接受到了我的攻击，越是让他不自在，让他心里产生压力，我越是觉得这样做是值得的
大多数人都是纸老虎，只要有勇气和他正面杠，他就原形毕露
我是好人，只针对我的朋友和对我好的人，那些伤害我与我为敌的，我要么不在意，要么就要让他感受到威胁和压迫，烂好人从来不是褒义词，一个完整的人应该是“可被激怒的”
3-这次从丽江回来后，有一周的时间，都没和合伙人联系，群里也没有发院子的装修进度
为此我心生不满，因为我在的时候提出了一些优化策略，还有一些正在落实的物料，到货后需要安装
他们没有任何信息，让我觉得：
是我的提议不重要？
我不需要知道那么多？
他们只是应付我，我走了就按他们自己的想法来？
向我公布进度难道不应该是他们的日常工作？
为此我产生了一些的情绪，于是我约合伙人进行了一次电话会议
我表达了我的看法，他解释了他的原因，我说我的诉求自己诉求背后的原因，他也为此在工作上做出调整
在交流完以后，挂断电话，我的那个情绪就消失了，之前的猜疑和抱怨瞬间烟消云散
这三件事情，都是发生在最近，我在这几件事情中都不同程度的表达自我，向别人表达我的不满-我的愤怒和我的需求
神奇的是，当我仅仅只是做了表达这件事，情绪就得到了疏解，那些本以为会困扰我让我产生负面情绪的事情，在我表达后，情绪自然就消失了
我曾在关系中，因为别人的辜负和对他人的不满，想说又不能说，以为会破坏关系会发生争端，于是大多时候都选择了自己默默消化
但别人并不知道，也无法感同身受，那些情绪积压在心中，是焦虑和抑郁的原罪
我发现很多人都有同样的行为模式，总是眉头微微一皱就记上心头
也有时明明感受到了被误解被伤害，却选择隐忍
还有总认为别人不能沟通，一沟通就会炸，就会关系破灭
其实大多时候那些只是我们的内心戏，事实并不总是如此糟糕
也许直面问题，适时的提出自己的不满和期待，并不会造成关系的破灭，而是一种促进和改变
很多人小时候被打压惯了，被养育者控制和指责，被教育这不能做那不能碰，要做个听话的乖孩子
于是长此以往，我们的需求被压抑，我们的感受被屏蔽，遇到事情我们只能忍着被动接受，这限制了我们的行为半径和认知局限
人不应该是这样的，爱自己多一点，从学会表达开始
