What doesn't kill me makes me stronger
那些没有杀死我的让我更强大——尼采
总的来说，只能说是平稳发挥，没有超常，也没有异常。
自我反思：
1.对于上课内容
我的理论依据是心理复原力，这个是心理韧性的延伸。这个内容是比较新的，而且适合高一学生的特色。心理复原力是指面对生活压力和挫折的 “反弹能力 ”。它是一种在困境中迅速崛起的能力，能帮助人们克服压力和挫折，充分发挥自身潜能、求得自我发展的能力。心理复原能力强的人，在遭遇挫折后能快速地进行自我调整，缓解或者消除创伤性事件带来的压力和困扰，获得生理以及心理上的安全感，恢复正常的生活和社会功能。
课程设计框架总体来说还可以，但是在部分有些许瑕疵。我是先通过询问对鸡蛋认识，而后让一名学生上来比较两个鸡蛋（一为生鸡蛋、一为熟鸡蛋）之间的区别，并询问在同样的压力下，两个鸡蛋之间的区别是怎样的？如果时间允许我会选择让学生自己参与进去，将鸡蛋对碰观察两鸡蛋的反应。但因为是微格教学，时间只有15分钟，所以我选择了自己将两者对碰，让大家实地观察两鸡蛋对碰后的结果。对碰后，生鸡蛋很快就碎了，而熟鸡蛋外壳仍然是完好的，我将这个现象解释为：熟鸡蛋在煮熟之后，内部有了结构，能够对抗外界的压力。从而引入心理学类似的指人在这样的情景下，能够对抗困难、挫折，很好地复原自己的能力——心理复原力。让学生对心理复原力的概念进行抓取，提炼出关键：面对困境、积极应对。在了解了概念之后，我希望学生能够更多将这个应用，所以我先让大家走进ta小林的故事，小林最近就在挫折情境下。小林后续的发展却可能有多种情况，可能是一蹶不振、能够保持平衡、能够积极应对，产生积极的情绪，能够较好适应环境。最后一种就是我想要大家能够做到的。但如何呈现？以及可以呈现什么呢？·······思考之后，我决定采用让大家抽取秘籍的方式，抽取完之后让大家分享讨论。秘籍是用完整的一张纸分成三份，每一份都有一招，分别是：I have、I can、I am, I have是指我拥有很多，我可以积极寻求外部资源；I can是指我能够去做，我有能力、有方法去应对；而I am是寻找自己的优势，发掘自己的特长。大家有一分钟时间分享讨论，而后说出自己这组抽取的秘籍是何？以及用此秘籍小林可以怎么做？小林可以用这些方法很好地复原自己，而我们呢？就进入到了直面“我”的故事。让学生直面现在或者过去经历的逆境，想一下如何借助这个“秘籍”，应对逆境。将这些写在3格卡片上，并分享。
最后用解锁密码环节，总结回顾心理复原力。
但一些概念区分需要更明晰，挫折、压力、困难这三个概念是不一样的，针对的情况太大了，反而不具有针对性。故事举例更偏重于受挫，️而鸡蛋双击对碰更偏重于压力，但这两者之间有区别，应该将概念明晰，更具有针对性。
模版应用：
在模版应用上，模版选取比较简洁，但字体版面设计需要更注意，需要更美观。ppt是辅助呈现内容，应该凸显上课内容，ppt上的图片应该和主题一致。
教学技能：
重难点需要更突出。微格教学只有15分钟，更应该重难点突出，然而我将整节课都讲了，“面面俱到”但没有突出重难点，如果把重点放在前面，让前面更好地展示出来，会比全部讲完但没有突出重点但更好。
语言表达有优势。这次上课整体较为流畅，而且有抑扬顿挫。这得益于这两年的锻炼，但因为自己备课时间并没有太多，上场后也有紧张，所以还是有的地方磕磕碰碰，有的地方还可以表达得更好。还需要多练、多讲，可以通过课堂锻炼，也可以通过演讲、朗诵等比赛锻炼。
点人回答问题需要技巧。学生起来之后，不要马上站在学生前面，会给学生一个很强的压迫。可以在学生回答之后，再靠近学生。
教姿教态需要多加注意。肢体语言太多、站姿走姿不太符合教师形态。看录下来的视频后，我发现了未知的自己，自己的手上的动作太多了，一直没停。后期在锻炼的时候，细节需要在平时日积月累地去锻炼，需要有意识地使用肢体语言，但在正在上台的时候，就应该专注于讲好内容、关注于学生的状态。在下去发放纸条和点人回答问题时，我这些动作更像“同学”，而不是“教师”。这也算是发现未知的自己。
不太熟悉教学内容。我上课的时候并没有很关注学生，而是多次很明显地在看ppt。这样导致我并不能很快地发现学生有没有懂？有没有听讲？·······所以在后期，对于自己讲课的内容需要更加熟悉，需要提前准备好。
