《零秒思考》的作者是赤羽雄二，1978年毕业于东京大学工学部，后来进入斯坦福大学取得机械工程硕士，1986年进入麦肯锡公司。作者在麦肯锡公司工作了14年，根据多年的实践经验总结出“零秒思考”方法，可以简单且有效地锻炼脑力。
001什么是零秒思考？
所谓“零秒”，就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。
从认知心理学上来看，大脑并不善于思考，大脑基本都是在利用过去的记忆来进行决策和判断，这就需要平时不断地收集必要信息，使自己保持灵敏。如果平时一直在认真思考某个问题，那么就会在某个瞬间得到灵感，能够迅速应对突如其来的变化，能够自然地预测接下来的发展。
从远古时期，人类正因为拥有瞬间思考的能力才得以延续下来，例如在非洲大草原上碰到了狮子，人类能够瞬间做出判断并付诸行动，根本没有犹豫的时间，否则便会被吃掉。现在这种瞬间思考的能力因为种种复杂的原因逐渐退化了。
那么，有没有什么好的方法能够使人类重新获得与生俱来的能力呢？下面向大家介绍“做笔记”法。
002锻炼零秒思考的方法——A4纸速记法
作者提出一个非常简单的锻炼瞬间思考能力的方法，就是做笔记，只要把浮现于脑海中的想法，逐一写在A4纸上就完成了。
当然，做笔记是有一定要求的，可以总结为“四个一”：
一个主题
一张A4纸
一分钟
一天10张
笔记写在一张A4纸上，每张纸一个主题，包括三分部内容，分别是标题、日期和正文，这些内容要求在1分钟内完成，每天做10页笔记。
写标题：做笔记的时候，将A4纸横放，然后在纸的左上角写上标题，并在标题下面画一条横线，目的是突出主题。
写日期：在A4纸的右上角写上日期，用简便的形式书写，例如2016-10-31。因为全部内容要控制在1分钟内完成，所以写日期时，再写“年、月、日”就会占用时间。
写正文：在横线下方写正文，共4至6行，每一行用连接号“-”开头，内容尽量写得长一些，基本上每行20到30个字，就可以表达明确了。
作者建议每天写10页笔记，因为每一页都要在1分钟之内完成，所以每天也就花10分钟时间，而且不必要集中时间做这件事，只要随时想到就可以随时记录。因为只有在想到的那一瞬间写下来，才会让头脑更加灵活。
每天坚持用10分钟写10页，无论是谁都可以在3个星期内就感受到自己的成长，当然在写的时候，怎么想的就怎么写，不必做过多的考虑，把自己的原始想法和感受写下来就好，这样脑海中迸发出来的灵感就可以毫无遗漏地记录下来。
003零秒思考有哪些好处？
1、 提升专注力
做记录是一个非常好的习惯，记笔记的方式可以有效锻炼我们瞬时的专注力，我们的注意力是最宝贵的资源，虽然每次写笔记只要求一分钟，但这一分钟的时间内，由于时间紧迫，需要我们集中全部精力，把脑中所想快速记录下来，可以有效提升我们的专注力。
2、 克服完美主义
想到什么事，无论是什么，先写下来。作者特别强调要使用A4纸，而不是笔记本或者电脑，原因是在A4纸上更容易整理思路，而笔记本装订起来，很难随性地写写画画，无法达到立刻书写，可能脑子里的想法就会忘光了。
3、 锻炼深入思考的能力
普通人虽然觉得自己经常思考，但实际上很多想法都是肤浅的，只是考虑浅层的意思，并没有深入思考。遗憾的是，我们从小到大都没有进行过“深入思考的训练”，也不知道具体的锻炼方法。因此通过做笔记训练零秒思考，最终的目标是通过无障碍的快速产生思路来提升深入思考的能力。
4、 可以快速成长
做笔记可以整理大脑的思路，可以使我们明确什么是重要的、什么是不重要的、什么更重要、什么最重要。即便是各式各样的问题同时发生，也能不慌不忙的收集必要信息，按照轻重缓急的顺序进行解决。最终，人会变得自信乐观。
