《刻意练习》的作者是安德斯·艾利克森博士，他将在本书中为我们讲述什么是天才以及成就天才的方法。
什么是天才？天才从来不是生来就具有某种特殊能力的人。正如一句名言所说，天才是由1%的灵感和99%的汗水组成的。过去我们只是关注天才的传奇故事而忽略了他们在背后所做出的努力，误以为所有的天才都是命中注定，实则不然。天才虽然不是上天注定的，但是几乎所有的天才也都遵循着这样一种黄金法则，那便是刻意练习。
什么是刻意练习呢？作者提出刻意练习具有四个鲜明的特征，分别是明确的特定目标、专注的练习状态、针对练习的有效反馈以及走出舒适区进行练习。具备这四个特征的练习才可以称之为刻意练习，否则更多的练习也未必能创造天才，因为练习的方法是不正确的。
每个人在刻意练习过程中都会遇到瓶颈，感觉自己难以突破，有些人就会因此放弃了，但是最终成为天才的人却从来不会放弃，其实瓶颈有时只是心理层面的障碍，并不是我们难以突破的，我们只要多加练习，就一定可以上升到更高的层次。人类的大脑和身体的适应能力是超乎我们想象的，人类的潜能是无限的，一旦明白了这一点，我们就会明白普通人与天才之间的差别，也许只是N个瓶颈之间的距离。
作者还提到了心理表征这个名词，心理表征是一种与我们大脑中正在思考的某个物体、观点、信息或其他任何事物相对应的心理结构。比如一提到阴天，我们就会想到带着雨伞出门。然而普通人与天才的心理表征是不同的。刻意练习是能够创建更加有效的心理表征的一种方式。通过增加练习的数量可以使我们提升心理表征的质量与数量，有助于我们预测事情发展的方向，让我们想到更多的结果并迅速做出反应。这种刻意练习带来的心理表征，使天才看起来更像是与生俱来的。
如何进行可以练习？第一，我们应该找到一位好导师，因为经验丰富的导师可以帮助我们提供正确的方法及反馈，并且设计一些专门的步骤用来克服我们特定的缺陷，有助于我们迅速进步。当然也许有些人，难以找到一位好导师，那么我们就需要找到一位在自己所处领域中的杰出人物，然后调查寻找他变得杰出的方法，依照这个方法进行刻意练习。第二，在刻意练习过程中，还要遵循最基本的3F原则，即专注Focus、反馈Feedback和纠正Fix it。专注就比较容易理解了，反馈是指我们要及时反思并纠正自己的错误、精益求精。纠正是指专门设计环节攻克自己的特定弱点，突破自己的成长瓶颈。第三，是很重要的一点，就是要动手去做，也许我们懂得很多，但是从来不去做是不对的。我们要边学边干，实践才能出真知。最后还有一点很重要，就是要保持动机，我们开始去做一件事并不难，难的是一直坚持下去。就如一句话所说，不忘初心，方得始终。
现在很多人强调的一万小时法则，是指一个普通人如果专注在一个领域持续进行一万个小时的学习，那么他就会成为这个领域的专家。实际上这么说是并不准确的，如果方式和方法不对，那么你哪怕坚持了一万小时也是不能够成为专家的。而且有的领域需要专注更长的时间，有些领域也许不需要一万个小时。所以，我们需要做的是用正确的方法进行刻意练习，持续坚持了一定长的时间后才有机会成为相关领域的专家。
如果你想把自己培养成一个专家或者是把自己的孩子培养成为一个天才，那么你可以按照如下的任务路线图进行操作。第一阶段，找到兴趣所在。第二阶段，认真对待这个兴趣，并进行相关的学习。第三阶段，全力投入该领域。如果想在这个领域有所建树，那么我们需要付出巨大的时间和精力。第四阶段，开拓创新，当你在一个领域有足够的经验并掌握了较高的水准后，那么你就可以开始尝试在这个领域开拓创新。
这是一个造梦的时代，每个人都希望自己成为一个与众不同的人。但是天才从来不是与生俱来的，而是需要花费大量的时间和努力来创造的，如果你也想成为一个天才。那么，从现在开始找到你的兴趣，并且为之持之以恒的刻意练习吧!
