（1）
《冷暴力》这本书，是法国作家玛丽-弗朗斯•伊里戈扬的经典心理学著作，这本书畅销法国达二十年之久，受到了大量读者的赞扬。
我最近读这本书的时候却体会到了如芒在背的感觉，之所以如此不安，是因为作者在书中对冷暴力的描述是那么熟悉，以至于它几乎每时每刻都发生在我们的周围。大多数时候我们对它防不胜防。有时候我们是有苦难言的受害者，有时候我们却有意无意的成为了那个将痛苦施加于他人身上的那一方。
（2）
首先让我想到的是朋友如康夫妇那令人纠结的婚姻状态。
如康夫妇均与我极为熟悉，我几乎见证了他们相识相爱的整个过程。
他们俩个在最初相恋时可以说是一见钟情非常恩爱，被称作是郎才女貌的好一对，两人各方面的条件也颇为相称，如果照此情况发展下去，婚姻应该是非常美满的。然而事情却渐渐的发生了变化。
引起变化的原因是如康报考了位于千里之外一所非常著名的大学的博士研究生。这让妻子小美感受到了非常大的压力。小美在家乡一所非常不错的事业单位工作，收入虽然不多，但胜在稳定，也没有什么压力。这让小美在事业上缺乏追求的动力。现在如康想要离开了，给刚刚结婚的两人带来了诸多的未知数，大概是脑补过许多异地恋的不幸结局。小美对如康提出了一个要求，要在如康外出上学之前生个孩子。对于这个要求，如康也答应了。
孩子的降生与如康接到报到通知几乎是同一时间发生的。因此他几乎是刚从产房把儿子抱出来就赶到了千里之外。
在如康整个上学期间，照顾孩子的重任落在了小美一个人的肩上，这让一边工作一边操劳家务的她压力颇大。更为雪上加霜的情况是如康上学期间基本上沦为了苛刻导师的免费劳动力，除了学校发给的非常微薄的生活费外，其他收入基本上等于零。小美除了要照顾孩子外，还要负责如康的学费及生活费，生活之艰难可想而知。
三年时间终于结束，如康要毕业了，当时的就业形势并不乐观，更为艰难的是小美所学的专业与如康并不相关，两人很难同时在一个单位得到安排。小美也不愿意放弃自已相对稳定的工作到一个不熟悉的环境去打拼。出于对妻子孩子的愧疚，虽然明知道回到故乡对工作来说不是最好的选择，如康还是放弃了到外面寻找机会的打算。
如康回来后，最初的生活还算平静。但他慢慢发现自己在单位的处境并不乐观。能够让他按照心愿发挥自己专长的职位基本上都被一些年富力强的人把持着，他要在人家面前小意逢迎，而别人也时刻在担心学历很高的他影响到了自己的职位。这让如康感觉浑身力气却不得施展，慢慢地他发现自己在单位越来越边缘化。这让当初发誓要考博士施展一下自己才能的他感到非常无力，想要出外发展又得不到小美的支持。
于是他们的婚姻很快就到了让双方都感到疲乏的地步。小美不断地埋怨如康在孩子最需要他的时候出外读书，错过了对孩子来说至关重要的成长时期，现在虽然回了家却整天沉浸在自己的小世界里，不关心家庭，不关心孩子。背负着沉重道德枷锁的如康则日渐以沉默应对，偶尔在单位中遇到不顺心的事情便对妻子恶言恶语一番，说他之所以到今天这个境地，完全都是小美的拖累。
（3）
通过阅读《冷暴力》这本书，我意识到在如康和小美的故事中，实际上涉及了两种情况的精神虐待。
一种是夫妻之间的精神虐待。小美通过不断地埋怨让如康背负了沉重的道德负担，认为自己出去上学的决定给家庭带来了极大的麻烦，而这种埋怨即便在学业结束之后也依然长期存在。本身对小美就怀有强烈的歉疚，导致如康在自己工作的选择上基本上丧失了独立思考的能力。而作为受虐一方的如康，在工作不顺利的时候，也开始埋怨小美造就了他的窘境，并且日渐以沉默应对。在这种情况下，受虐的一方也开始反击，转变为施虐者。作者伊里戈扬在书中也曾经描述过这种施虐与受虐相互转换的情况，认为这种情况是非常常见的。
另外一种是职场上的精神虐待。如康的到来让单位的同事感到了极大的压力，在这种情况下，抱团和孤立成了最好的武器。如康被日渐边缘化之后，谣言也随之而来，单位里认为如康懒惰、脾气古怪等的观点渐成主流。这种状态基本上让如康辩无可辩、越辩越糟。
（4）
在《冷暴力》这本书中，作者详细的论述了精神虐待的各种形式。
作者认为，不起眼的精神虐待在日常生活中随处可见，反而像是正常现象。这种过程始于不尊重他人、说谎或单纯的操控行为。只有身受其害者才明白其中的痛苦，它对受虐者的心理健康带来严重的威胁。受虐者往往不能确定能否获得他人的理解，所以只能默默忍受。
这种精神虐待的目的主要是为了对受虐者形成掌控。而掌控是对心灵或精神的支配，受虐者陷入依赖状态，变成沉默的附属。施虐者通过施展引诱，让对方显得无助，只能赞成与认同。而掌控的最终结果是让受虐的一方失去独立思考能力与判断力，甚至产生沉重的道德负担与罪恶感，对自己的性格和能力产生根深蒂固的怀疑。
这种精神虐待看似无解，实际上一旦警醒并作出正确的回应，对于受虐一方的影响就会很快解除。然而困难之处在于，无论施虐者还是受虐者，往往在不经意间已经使双方的关系陷入了难以回转的境地。影响一旦形成，受虐一方的痛苦通常很难被外界所感知，得到他人的帮助更是难以谈起。
这种精神虐待就发生在我们的周围，你或许就是受虐者，也许无意之中成为了施加伤害的一方。警醒起来，不要成为它的牺牲品，更不要去为恶！
如何正确应对？建议你看看《冷暴力》这本书。
