大年初一，一口气看完了新上的三部春节贺岁档电影。其中感触最深刻的当属第一部《热辣滚烫》。从之前贾玲因减了100斤2次上热搜，就很好奇，瘦下来后的她是怎样的以及其背后的故事。

影片主要讲述的是一个肥胖女孩乐莹，遭受家人排挤、亲戚欺骗、闺蜜出卖、老板非礼、男友抛弃等生活的种种不堪和遭遇，通过拳击成功减肥100斤，改变自己的故事。

影片结束，依旧习惯在谢幕完毕前，写下了当场的10条感触，其中启发最大的有3点：

第一：人生不由别人定义，而是你自己。

女主乐莹一直浑浑噩噩的生活状态，外界很多人、自己的家人亲姐都觉得，她这辈子也就这样，没有任何希望了。这样一片否定声中成长的她，终于在一次和姐姐的争吵撕打后毅然离开家，重新开始了自己的人生。

失落之际有幸认识了新男友，满心欢喜，原以为遇到了人生的如意郎君，不断付出不断牺牲、苦心赚钱全力支持对方的梦想，但最后却被对方深深刺透了心。对着镜子看着自己臃肿的身躯，藏于心底的泪水不禁夺眶而出……在深深的自卑绝望中轻生跳楼，希望结束一切的痛苦，没想命运却给她开了个玩笑，她依旧好端端的躺在地上。

这时，一束阳光划过脸颊，她心中燃起了改变、想要赢一次的渴望，于是便开启了第二次生命，不断的训练，不断的努力，不断的坚持，目标就是在最终的比赛台上赢一次。在赛场上，面对一个专业强大的拳击手，业余小白的她深知自己完全不是对方对手，只有被撕裂击打的命运，但这丝毫未影响她继续向前战斗的步伐！

经过层层的对抗击打，终于完成了比赛。即使最后在外界很多人看来，她输给了对方，但她却对自己说：“打完了一场比赛，赢了一次！”因为她赢了过去的自己，战胜了曾经那个胆小懦弱的自己，对于自身而言足矣。

我们人生的输赢本不该由别人来定义，而是自己。在不断前行的路上，也不是要赢过对手，而是要赢得自己。你想要去哪里，成为什么人，活成什么样，一切都由你自己决定，而不是外界的眼光和世俗的评判。我们不是流水线上生产的标准人，而是“自己”。

第二：不断努力向上，是为了对不喜欢有说“不”的勇气和底气。

曾经，主角乐莹什么都为别人考虑，自己明明不喜欢的东西，因对方喜欢也会假装说喜欢；正如她对爸爸说，有2个苹果，一个大一个小，对于正常人会选择一个给别人，自己留一个。但曾经的她会，两个都给别人，以至于外人认为，她不喜欢苹果，而事实并非如此。

随着不断的改变，面对曾经抛弃她的男友再次约见、问什么时候有空时，不假思索的她一句“看心情！”便婉言谢绝，回复得是那么干脆利落、自在洒脱，这背后是来自于强大后内心生发的力量和底气。

这个过程，与其说是一场身体的改变，不如说是一场内心的塑造，减掉的不仅是肥肉，更减掉的是胆小、懦弱、自卑、负能量，迎来勇敢、强大和自信。表面上是她变瘦了，其实是她变强了！

日常很多人包括曾经的我也会这样，为了迎合别人、成为别人心中的期待而随波逐流，包裹住真实的自己，放弃做自己。有很多内心的想要，同时也有很多的不得不，慢慢的压抑不开心，长久必然引发身体和心理上的负面情绪。这背后源自内心的飘忽不定和力量的不足。

“强大自己，是解决一切问题的根本！” 曾经一段时间这句话每天都回荡在我的脑海，成为一股力量，激励着我挺过那段至暗时刻。当不断的内观，不断的行动，内心更加笃定，便会对外界发生的一切从容淡定。

更深知，想要变得更好，必须得老老实实的扎马步，踩梅花桩，没有任何捷径。而努力不断向上不是为了别人，而是为了自己，不仅是为了喜欢，更是为了对不喜欢有勇敢说“不”的底气。

也只有不断提升改变，才会真正悦己，也才能更好悦人。知道想要去的远方，想要成为的人，想要做的事，能看见自己的好，也能接受自己的弱，躬身入局，真正的自洽，悦纳自己。

第三：哪怕全世界都在否定你，你也要永远相信自己，对自己说：“我行！我能！我可以！”

在比赛的最后，乐莹一次次被打倒、一次次重新站起，即使身体被打得血肉模糊，身边教练都纷纷劝她结束，但她依然带着最后仅有的力气坚定的重复说：“我能！我能！我可以…” 然后又继续站起来参与决斗。最终完成了比赛。

这是来自于内心强大的信念，是想要战胜自己的勇气。在这个世界上，你可以什么都不信，但有一件事必须要信，那就是：相信自己！

而面对外界的否定、嘲讽甚至谩骂，最好的回应是：不断的相信自己，不断的努力变好！当你提升变好，会发现这些声音会逐渐离你远去，因为它们在你不断向上时，无形中早已被抛在身后，你们早已不属一个等级。

坚定心中的信念，带着爱和感恩，带着希望和勇气，自由书写人生的未来，按自己的意愿过一生。成长路上，一起加油！