“管天管地，管不住拉屎放屁”，这最后一项，不分时间，不分地点的毕毕剥剥，也是让人尴尬。
老是“一肚子气” ，经常性的“胀气”，跟现代人常有的三个通病有关。
不愿意专心吃饭
大家吃饭的时候喜欢刷手机，看剧，聊天这些都会影响消化系统的运作。
吃得太快
吃得快就容易造成胀气，边吃饭边讲话也容易胀气，没有经过充分咀嚼，而混合口水中消化的食物，更容易对胃造成负担，甚至长期下来有可能导致胃溃疡。
除了要养成吃饭时充分咀嚼以及尽可能专心的优良习惯之外，再来就是要注意避免吃进一些容易造成胀气的食物。
容易引起胀气的食物有：
黄豆类：
豆干，豆皮，豆腐，豆花，豆浆，黄豆芽，兰花干，素鸡，素肉，味增，毛豆，素火腿，黑豆，豆鼓等。
糯米类：
麻糬，粽子，油饭，米糕，汤圆，饭团，紫米，糯米肠，猪血糕，等。
竹笋：
笋丝，笋干等。
奶制品：
调味乳，酸奶相关产品，奶酪，冰淇淋，炼乳，高蛋白原奶制品，乳清蛋白等。
五谷杂粮：
小麦，大麦，燕麦，荞麦，黑麦，小麦胚芽，全麦面粉制品，糙米，胚芽米等。
身体就是这样，你怎么对待它，它就怎么回馈你。绝对的真心实意，没有一点虚假。
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