这是我参加勇气读书会打卡第91天。
阅读书目：墨菲定律。
阅读时间：19:00~20:00。
阅读题目：动机适度定律——给角色压力一个出口
笔记摘抄：
1.减压比拼命学习更重要。
1)一个故事：一位老师谈起他上学那会儿的事儿。我上初中的时候，我们当地流行从初中考中专中的师范。这在当时是一条鲤鱼跳龙门的捷径。当时的竞争非常激烈，很多人都挤在这条独木桥。我的一个同学是复读生，他这已经是第5次复读了，前几次都是以几分之差与师范学校失之交臂。他虽然非常努力，但学习总是不见成效，这是他对自己整个知识技术产生了怀疑，总是一副压力重重的样子。一次期中考试，我考了全年级第十已经是应届生中的第1名。初三上学期的期末考试，我竟然拿了个全年级第一，当时我也挺纳闷，平时班里很多同学对知识的掌握水平比我强，我也没有超常发挥，为什么远远的把别人抛在后面了？后来我突然明白，肯定是很多优秀的学生被这两次考试吓住了。尤其是很多复读生，他们比应届生多上一年甚至是6年学，他们头脑中的知识本该记得很牢，可是他们自己或家长对他们施加的压力太大，使他们不能很好的发挥自己的水平。减压绝对是成功的秘诀，我与那位同学分享了我的发现。明白这个道理后，在以后的日子里我睡得好吃得香，尽情的玩轻松的学，最后终于考上了我心仪的那重点高中，而我的那个女同学今年也发挥了质的改变，他考试的分数远远的超出了中专线几十分，我明白这其中的真正原因是减压。
2)其实就是这样，如果人的动机过强就容易变得紧张，思维局促，甚至在极端的情况下大脑会一片空白，这样的情况当然不利于发挥水平了，只有在动机适度人比较放松的情况下，人的能力才会得到充分的发挥。
3)所谓的动机指的是人渴望完成任务的程度，心理学家认为人的各种活动都存在一个最佳的动机水平，动机不足或者过分强烈都不是一种好现象。美国心理学家耶克斯和多德森认为中等程度的动机激励水平最有利于效率的提高。
2.培养合理的心理动机，提高孩子生活质量。
1)一个故事：一群孩子在一位老人家门前的一片草地上嬉闹着，像一群小鸟一样叽叽喳喳的喊个不停。几天后老人实在难受难以忍受了，他决定采取行动。于是他出来给了每个孩子25美分，对他们说你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。孩子们很高兴，第2天仍然来了，一如既往的嬉闹。老人再出来给了每个孩子15美分。他解释说自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子们仍然兴高采烈的走了。第3天老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒，一天才5美分，知不知道我们多辛苦。他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了。转过身，老人露出了笑容，心里无限放松。
2)爱因斯坦曾说过，情感和愿望是人类一切努力和创造背后的动力。因此在教育孩子的过程中，我们要让其学会为自己而玩。
3)人的动机可分为两种，内部动机和外部动机，如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人，但是一旦我们被外部动机，趋势就会为外部因素所左右，从而成为他的奴隶。
4)合格的父母应懂得如何在生活中培养孩子合理的心理动机，从而提高孩子的生活质量。
