中原焦点网络中35期 刘燕 坚持分享第669天 2024/03/04（星期一）

来访者具有优势力量，资源，并能够使其发挥作用，也证实了改变是能够发生的变化，是一直在出现的，以及所谓正面与反面的经验是具有同时性而并存的。

SFBT坚信来访者拥有个人能力和过去的经验来帮助自己解决困难，并创造更美好的生活。当咨询的重点聚焦于例外上，快速的改变是可能发生的。咨询师需要积极的辨识与发现来访者的例外经验。

赞美是突显来访者例外所在，并帮助来访者善用例外经验的重要元素。咨询师也需要确认来访者对这些例外经验的知觉，咨询师在赞美来访者时，不应期待来访者马上接受，或者强迫来访者立刻正面思考，也不适合过于积极地指导来访者直接复制例外经验。例外能否发挥价值，皆需来访者予以认同并加以使用，对来访者应对困境的方法与速度咨询师需要尊重。

任何微小的改变都可能成为建构解决之道的开端启动点，即使是面对十分困难的问题。

信任来访者是想要改变的，有能力改变的会尽力去做的，咨询师不仅会尊重来访者所期待改变的方向，也会尊重来访者愿意采用产生改变的有效方式与前进的速度。

所谓更好的改变，是来访者能在实际环境里采取行动，发挥影响力，并在生活系统中拥有合理的控制感。

改变的发生，就一个系统的观点而言，小改变就是大改变的一个部分，SFBT期望会谈能帮助来访者产生“小改变造成大改变”的滚雪球效应。

有效就继续做，无效就做点不同，是SFBT的一项重要理念。实验的历程是让来访者通过实际的行动获得可贵的顿悟，包括: 什么是真正适合自己的方法，目前的自己能够做到的程度是怎样的？目前的现实环境为何等。

SFBT在执行与应用上，看重现在与未来，强调“有效就继续”其去病理化及建构解决之道的思维，明显的与分析问题根源或修通过去历史的咨询取向距离最远。

SFBT十分尊重来访者在会谈中的各项决定，包括对咨询的最大期望、如何发生改变、产生进展的方式与速度、何时停止会谈等。咨询师是需要非常自律，专心的倾听来访者的诉说，对来访者所说的内容，咨询师是全然接受的，认真对待的，并不臆测是否有其隐含的弦外之意。