“快要迟到了，快点穿鞋子”，“为什么不自己穿鞋子”“快穿，妈妈等着你”……上班路上回想了出门前，自己的语言、自己的焦虑与言语中的指责。
“妈妈，别生气”，小宝眼泪巴巴的看着我。“妈妈没有生气，只是有些着急”。
“妈妈，你别着急，好吗”，小宝直接哭了。是的，面对焦虑的妈妈，孩子是最先感受到的，焦虑也是最先传递给孩子。你的这个状态，孩子如何不焦虑呢，你到底在焦虑些什么呢？
因为下雨可能堵车，担心自己迟到吗？因为上班上学时面对两个孩子，炸毛了吗？
回想要走的那一刻，一把鼻涕一把泪的小宝拉着自己的手来到饭桌前，小手指着饭菜，心里很不好受。焦虑时，往往难以觉察自己的情绪，更难以知道孩子内心的需求。比起孩子的安全感，你的迟到有那么重要吗？事实是你并没有迟到，只是你的不安而已。
下一次是不是可以把自己的事情早一点做完，早一点准备出发，预留出孩子闹情绪的时间呢。是不是可以让对象充分参与进来，一起应对，减少内心的不安呢。
除了今早，连着两天因为晚睡而焦虑了。这两天基本都是十点半关灯，自己的焦虑主要来源于担心大宝睡眠不够，担心早起困难。那有没有办法早一点睡觉呢，这个不难，相信一家人可以提前到10点关灯。看似非常简单的事情，往往大人也没有做好，比如晚睡，主要原因在大人，你和对象都没有做好。
回想与反思，是希望自己做的好一些，解决遇到的小问题，在孩子面前有一个好的状态，给孩子充分的安全感与尊重。觉察到自己的情绪，不把自己的负面情绪传递给孩子。还是多多加油吧，路漫漫其修远兮。
