以下内容来自好叶的Y2B视频频道，自己看到感觉内容蛮好的，所以我把视频进行转译为图片与文字再加上自己的整理得到下面内容，希望能给需要的同学一些帮助。

不知道大家是否有制定年度目标的习惯？回想一下在这一年里面，你之前所计划的2018年目标，是否已经完成了？还有多少项没有完成？是不是很多朋友和我一样虽然年初制定了目标，但是中间的执行和现在的结果都是比较不理想呢？

下面通过好叶（视频作者）建议的三个步骤，教你找出你的目标，找出你真正想要完成的事，并制定一个最适合你自己的新年规划，让你充满动力，精彩的活出新的一年！

第一步：回顾

在为你新的一年设定目标之前，要先来看看，这一年下来在你的身上到底发生了什么事？因为这一年所发生的事情都会深深的影响着你对未来的规划，准备了五道问题给你回答这个问题，你必须非常认真的回答，因为他们将会引导你走出新的一年。

问题一：今年在你身上发生期间最美好的事情是什么？

今年我终于达到了五位数，今年我参加了42公里的马拉松，买了一辆车，回答这个问题，有什么用呢？其实这些问题是在帮助你找出一些真正对你重要的事情和价值！给你更多头绪，让你知道新的一年应该设定什么样的目标！

问题二：今年在你身上吸取5个最宝贵的教训是什么？

今年在你身上吸取5个最宝贵的教训是什么？可能是今年你交了一个人渣和某某分手了；P2P投资被骗了；股票投资也亏了；或者去跑马拉松，结果回来后脚瘫痪了好长一段时间... 错误和教训总是存在着，除非你意识到并学会了，不然你还是会不断的重复这些教训。认真回想，并把这些教训记下来，他可以帮助你在新的一年不会再犯同样的错误。

问题三：今年你所接受的三个挑战是什么？

可能是你勇敢的拿起麦克风在一大群人面前做演讲；你老板分配你一个新的工作；投资了房地产股票等等...想一想今年你做了什么样的决定？什么样的挑战，提升了你的生活，让你的生命变得更好了。

问题四：对于现状，你想要改善的三样东西是什么？

在新的一年要做出改变的地方是什么？可以是每天早醒，六点钟就起床；又或者是做运动；天天阅读，背单词；努力工作赢得老板的认可或者做更多的销售等等。依照你的现状，有哪个部分是必须要做出改变的？

问题:五：一个词来总结你的这个整年，那会是什么？

是劳累？踏实？充满色彩？富有？收获满满？还是什么？

想一想，应当找出新的一年的目标方向，应该要往哪走？相信在回答这些问题的过程中，你的大脑已经浮现了各种各样的头绪和点子了，大概知道新的一年应该要做什么了。

做了这些回顾我们就可以进入第二步了。

第二步：制定目标

一个没有目标的人就会摇摆不定，一下子要这个，一下子看到那个好，又要那个，被动的随波逐流。所以在这一步就要马上来制定你的目标，让你不再漂流，往自己想要抵达的目的地迈进。在这方面你就用8大领域给自己制定出10个年度目标。同样的在制定目标的时候要时刻记住SMART原则，具体的，可量化的，可执行的，现实的和有期限的。

特别注意：目标制定不要太难实现，也不要不努力就能实现的目标，那也没有意义；比较合适的目标就是你挑一下能够到的目标。

第一，生意或工作

如果你自己是老板的话，那就是在生意上面的目标；如果你是员工的话，那就是在工作上面的目标。可能是你的营业额，可能是你的利润，可能是一个你想要尝试的新领域，或者是产品等等。

第二，财富

这是你的个人资产，从现在起到未来十年后，你会不会比现在的自己更富有十倍呢？当你有了财富目标。这个目标关系到你的收入，你的支出是你的现金流，一切和你资产有关的东西。

第三，思维

这关系到你的思维，让你的大脑有一个提升的目标，如每个月阅读一本书，或是上一些课程，或者坚持听一些听一些知识传播的App的内容，类似：得到、樊登读书会等；经常和朋友做头脑风暴游戏，你的思维能力一定能提升。

第四，健康

现在大家生活质量改善后对健康也是越来越看重了，朋友圈里面经常看到人家发一下锻炼身体的照片；然后再看我们自己的身体，自己的身材，在健康上你的目标是什么？可能是减重五公斤，增重或者把肚子上面的肥肉变成肌肉。

健康除了锻炼身体以外，健康的饮食习惯也是非常重要，少吃垃圾食品，多吃绿色蔬菜。

第五，家庭

家庭家庭目标可以是一个家庭度假旅行，每个月坚持和父母共进晚餐，或是带小子出去玩的次数都可以。

第六，关系

这个可以是你和另一半的关系，和朋友的关系，或是工作伙伴客户的关系都可以。

如果对有家庭的朋友来说所有关系中夫妻关系应该是最重要的，这个不仅会影响你们倆自己，可以影响整个大家庭和其它任何方面，所以如果夫妻存在分歧一定要把化解这个分歧作为首要目标。

第七，精神

精神这和你的宗教信仰是社会群体有关的目标，可是你到神庙或是教堂，膜拜神灵和神灵接触的次数；又或者是对社会的回馈，做义工，捐钱都可以。

第八，生活品质

这是让你可以更喜欢自己生活方式的目标，你想要装修一下自己的房子，或是自己的房间，买个新车，手机，包包，皮鞋，衣服给自己都可以。

这八个方面就是你可以给自己制定目标的地方，记住请使用SMART原则为自己制定出10个新年目标。当然你也可以根据自身的情况进行调整，你目标的领域与目标的数量。总之适合自己的才是最好的！

第三部，执行

执行是整个过程是最难也是最重要的部分，相信很多同学会和我一样，年初制定好了目标到年底来看看很多都没有实现。所以怎么才能很好的执行自己制定的目标呢？这里需要注意四样东西。

第一，数据

如果我们的目标是突破100万的销售额计算的数据，就是每个月要达到的销售额是多少？每天要做多少单的生意。如果目标是要减肥，要计算的就是每个月要减多少公斤，每天要运动多少，每天所摄取的热量是多少？

对于一些每天重复要做的事情最好有清单工具来提醒自己，并且每天都打勾完成，这样自己也会很有成就感，推荐可以使用滴答清单这样的工具。

第二，方法

你使用了什么方法来达成你的目标，把它拆分成一个个小步骤，把每一个步骤都详细的记录下来，每个周末回顾正在使用着的方法是否凑效，必要时不断的改良与优化方法。

第三，人

有谁会影响你达成目标的结果？有谁是可以帮助你达成目标的？又有谁是给你扯后腿的？这些都要注意。

第四，点子

有时候我们就是没有好的方法，好的Idea来加速达成我们的目标。可以经常和朋友来头脑风暴，来问问他们的意见，或者是上网浏览相关的资讯和阅读，一旦发现有可行的点子就把它记录下来或者是拍下来。我推荐大家可以使用云笔记软件和清单工具，这样可以很方便地收录你想要的内容，同时你可以用电脑对那些内容进行整理。

以上就是我分享的好叶的寻找并制定年度目标的三部曲。希望这个可以帮助到大家，找到属于自己的年度目标，让我们充满动力，精彩的起开新的一年。

祝大家新年快乐！

Jacky 2018-12-31