最近经常觉得饿又不想吃东西，会不会减肥成功呢？
昨天朱老师讲的走路，要点记一下:
1.缩胯
2.胯不发力
3.力从脚后跟起
缩胯一直是知道的，如何算缩到位呢，胯应该怎么摆呢？胯点如何感受呢？
第二点，前一阵还暗自窃喜呢，觉得找到了胯发力的感觉，看来是错了咯？
第三点，要做到力从脚后跟起，现在大腿可以放松了，胯摆到什么位置能保证走路的时候全身能放到脚后跟上呢？
慢慢体会。
早上5点半醒了感觉身上没那么重就起来了，做了60个蹲起，40分钟，又小睡了一觉，感觉挺舒服的
晚上蹲起100个，最后的时候下巴含住起，整个身体合在一起更舒服，后背还是撕扯的痛
