今年以来，想切实的改变自己身体状况，就不断的运动锻炼，没想到最后我竟然喜欢上了跑步，并且在跑步中也体验到生活的乐趣，也不知道是什么魔力让我能有如此转变，但跑步真的改变了我的生活。
跑步曾经是我的硬伤，部队两年，可谓受尽折磨，百般无奈。每次跑步训练时，内心总是生无可恋的样子。回来也好几年了，为了锻炼身体也曾尝试过再次跑步，在三分钟热度过后，就不了了之。
今年的坚持让我自己都感觉有些不可思议，现在想想究竟是什么原因能让我坚持下来？我想可能是我不想在未来的10年20年后，看到那个此刻没有付出的自己，有了长远的目标，行动起来就容易多了。
首先坚持跑步，可以提高了我们的心肺功能，改善新陈代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，关键是还能减肥。
其次，坚持跑步可以让我们的心态更加积极，更加乐观，可以让我们脑部释放大量内啡肽，保持心情愉悦，我每天跑完后都能感觉到身体充满了能量。
因为跑步，也让我链接了一些同频的跑友，在一个跑步的奇迹社群里，大家互相鼓励，互相成长，互相影响更让我对自己有信心去奔跑下去。
虽然有时候一个人跑步也会感到孤独，其实这时候跑步就成了一场修行，每一次跑步，是自己的身体和思想的自我交流，跑步的过程就是一次自己跟自己聊天和自我反省的过程。
在这段时间里也是跑步教会我怎么与孤独相处，怎么与自己的内心融洽，怎么学会独立思考。
在当今这个浮躁的社会中，跑步给了我一个自我平静，自我沉淀的机会，通过跑步时候的感触，在挥洒汗水大汗淋漓时内心就可以完全释怀。
经过日积月累，跑步已成为我生活中很重要的一部分，当然过程中也会夹杂着喜悦和痛苦，但是更多的是跑完后的自律和自由。
今年从3公里到5公里再到10公里，一步步的突破也让我感受到了成就感，未来还在努力践行，希望我们可以一起加油。
都说身体是革命的本钱，在前行的路上我们一定要先照顾好自己，才能更好的照顾别人。那就我们从运动开始从跑步开始做一个真正身体力行的人，人生上半场拼的是努力，下半场拼的就是健康，想要在下半场活的精彩就要及早的紧紧握住健康。
