Before：2018年8月因为工作的变动，我从公司的营销部门调到了销售部门~从此工作变成了“兵荒马乱，一地鸡毛”。为什么这么说呢？虽然都是我比较擅长和一直接触的电商领域,BUT！工作量变double+ 又对接了2个新的项目，所以刚开始的几个月，我感觉我就像个穿个铠甲的战士，每天都要战斗，然而你并不知道游戏的进度条到了多少？又没有人可以借上力可以共同协作。心态上：焦虑 担心，＋不平衡 SO! 回到家就一个字~累~什么都不想做 躺在沙发上看综艺/或者小视频，躺倒该上床的时间，换个地方继续躺着~
周末的时候唯有好吃的美食，可能会让我爆发我的小宇宙吧~
我也开始反思这真的是我想要的吗？我可以做哪些调整？怎么才能改变现状？
所以从战术和内在调整上，我都要精进！用之前看书学习到的四象限工作法，但是发现每日的重要紧急突发的事情太多了~ 有天刷朋友圈的时候，看到upon 糖糖，因为凭借我对她的了解，她居然变了~不在是那个中国人过着美国时间的人了（夜猫子类型）开始跑步啥的 ，飞来飞去上课，正能量了好多~我就很好奇她发生了什么？ 从她口中，我才知道易效能，小小的种子种下了。 但是我之前也上过类似这种成长类的课程，我知道费用不会便宜，她就跟我说 喜马拉雅上有免费的100讲，你先听听。那我也懒得找~哈哈哈就是这么“倔强” 在后面她开始朋友圈每日分享叶老师的时间管理音频课，时间很短，我就从她朋友圈 ，听了个七七八八。觉得还不错哦~ 也有了大概的概念。
就这样，通过自己的理解叶老师时间管理100讲里的有些感悟的理论，不断的调整，时而灵光乍泄，三分钟热度，跌跌撞撞，挺过了2018年，一切算是捋顺了一些~
在我的意识中，勇于突破舒适圈就可能会有机会改变。回头看看，比较一下原来的部门的日子，真的是“这都不叫事”
2019年1月5日， 我走进了庄峰的易效能公开课堂。庄峰也在我心理种下了一个种子“爱一个人最好的方式就是经营好自己，给对方一个优质的爱人”--庄峰 我不断的提高自己，不就是想有一个可以同频的人。那样的生活是我憧憬和期望的。穿上盔甲，可以在各自的领域大刀阔斧，卸下盔甲，柔软的一面只给想了解的人~（哈哈哈，好像扯远了！拉回来）回来2天的时间我就把叶老师的时间管理书籍看完了， 简直如获至宝。
2019年2月27日带着好奇和评判，我走进了易效能的课堂。好奇是想看看这个课程真的可以带给我效能的改变吗？怎么利用软件把效率提高？想看看叶老师的课堂是什么样的？这种百人课堂，培训师其实很关键的。 对于课程的结果，我是未知的~但是好在一点，我心怀改变的希望~ 2天课程结束后，满满的打了鸡血，可是软件操作还是一塌糊涂。
90天我的三个目标；早睡， 早起，减肥10斤。
After: 看看这90天我的变化~
不能说100%的按照我设定的目标，每天一天都不出差错的规定时间内完成早睡早起。但是我已经养成了，早上睁眼第一件事，打卡~哈哈 无论多么困，我都能在8点之前睁眼睛，把卡打了，哈哈哈 渐渐地早起对我来说，一点也不难了，真的这90天，再也没有出现过懒床到中午的时候了
减肥~ 从开始自己keep, 在keep上定制了一个训练计划，练到第二周我就被K7 难度的hit训练给虐趴并虐怕了~后面可想而知，我再也没用过了~ 失败~
那就开始跑步吧~ 接着就是天天雾霾加狂沙 ，依然失败~
我还能做点什么来实现我的目标呢？ 去问问健身房吧~ 一咬牙一杀价，办了一张年卡，并争取到了好多体验卡~准备给我妈用。就这样我开始了我的健身房减肥之路~ 套路呢，无非就是运动运动，有氧有氧~在一周的操课踩点之后，我找到了我喜欢的，动感单车和搏击操~ 每天high一下（动次打次，动次打次，哈哈） 就这样一周3/4天的频率，我居然形成了爱运动的习惯~并带着我妈一起减肥（要知道在这之前，that’s impossible ）
截至文章截至日 减重12斤， 体脂下降3%左右。 体重达到了10年间的最低~
来展示一下我的其他成果~ 用输出倒逼输入~
1.完成了人生第一次25km 徒步 用时5：47分钟
2. 完成第一个10km 跑步比赛 1:15分钟完赛（这里还有个小插曲，我是在手术后完成的）
这90天内， 我还做了人生中的第一个全麻手术,三年前就检查出来鼻中隔弯曲 ，一直拖着没去医院做，我能说叶老师赐予我力量吧!!!~哈哈哈 在等啊等，等了一个半月才住进了医院。手术说大不大说小不小，反正麻醉之后我昏睡了2天…. 然后就是这个具有戏剧性时间点：14号手术，19号就是我期盼已久的10km 比赛。 在跟医生再三确认后，我能不能出院去参加10km跑步比赛，医生都告诉我，不可以~绝对不可以！！容易感染啊，淤血啊之类的~我的身体，真的可以吗？我也表示疑问，先暂且听他的吧!
（病床上被”宰割”后的”羔羊”）
在我朋友协助下，他帮我领取完参赛号码牌和衣服并邮寄给我，我看到物料的那一刻，我问自己这次错过了就要等一年，这个愿望要被延期，我真的要只是在家待着吗？答案是: NO！我要去凑这个热闹，哪怕只是走走呢~
结果呢？走走就变成了到了赛场我对自己说，来都来了跑个5k吧，你可以的~ 身体应该是允许的~ 大不了就走完赛！
再后来呢？就出现了，在比赛前2分钟跑入10km带着口罩跑进比赛赛道的我~有时候一些关键时刻有人挺你一把，很重要！
我就这样不给自己设限制，试一试的心态，完成了比赛，还比自己原来预想的成绩好~人生处处有惊喜~ 我形容自己就像开了游戏外挂一样~升级打怪，不费力~
学习方面：90天内，虽然因为出差没有参加上北京的二阶，也没去朋友邀约的深圳二阶，但是上了传说中苏菲老师的ppt 营销力课程，才有了机会认识12组的伙伴们，一群给力可爱的人!! 才有了第一次当组长的经历， 从开始的忐忐忑忑，到想办法结合叶老师教的工具，做到制定计划规则，实施。果真，难倒你的不是真正的困难，而是你“想象”的困难。有了下一步行动~困难也不在是大怪兽了，变成了一个个小怪兽~很容易就消灭了~
有了之前坚持的成果，我越来越有信心和勇气~
把丢了，捡起来，反反复复好多次很纠结的英语也捡了起来~ 每天30分钟，ted听力，早上上班开车的时候就听着，心甘情愿的~ （妈妈再也不用担心我学习了~哈哈哈）
人际方面：课程上我认识了一些积极上进的同学们，也是我前进的动力~我从来没有想过，通过线上可以跟人有深度的连结（原来的我对此，是很不理解和有一点点排斥的）当然这个过程是慢慢建立起来的，我得到了莫大的鼓励和支持，从减肥开始，到ppt ,再到工具的运用。从枯燥的番茄钟切换成种树培养专注力~ 有了一种可以组战队升级打怪的趋势了~ 从单机模式变成了团战，哈哈 慢慢的，我也开始理解了叶老师说的死党~也慢慢理解了团队的力量氛围也很重要~ 跟着一群积极向上，爱学习，爱上进的人，我觉得即使我倒数第一，也是成长的快的~身处的环境真的很重要，不用“自定义的出厂设置过一生”，打开眼与心，会接纳学习更多！
90天升级打怪之旅~ 有磕磕绊绊，有跌宕起伏，但是有队友相伴，督促，通过我偶尔灵光乍现的反思感悟，我还是交了一份满意的答卷 ~Amazing， I did it !
感谢我生命中我所遇到的每一个人~感谢叶老师，Sophie 老师
