我在《同舟学院||先给自己定个小目标》一文中，身体管理部分的第一条就是：
1）早睡早起。不要再自欺欺人地躺床上打个早安卡了，骗自己，没意义！
但我其实很清楚的知道，“早睡早起”，是所有目标中对我挑战性最大的一条。其他目标要么是兴之所至，要么是之前已经养成习惯了的，只要稍加坚持基本都可以完成的。唯独“早睡早起”的习惯，我几乎从来就没养成过。尤其孕期没上班的这些日子里，好像时间全部是自己的了，可以睡到自然醒，可以熬到自然睡。
在来简书之前，我熬夜的时间基本交给了刷知乎、追剧、追综艺。有时候明明已经睡意来袭了，奈何手机就像黏在了手中，怎么都丢不下，就那样边充着电边迷迷瞪瞪地刷着，早上醒来手机上可能还在播放着莫名其妙跳转的视频。
来简书后的十几天，除了吃饭时跟老公一起看下饭神剧《武林外传》之外，我几乎很少打开那些视频软件了。手机屏幕使用时间主要都交给了简书和微信，几乎不是在简书看文章、刷评论，就是在微信群看简友们聊天......是不是已经没救了......
好几个简友看不下去了，浅浅老师说每次看到我一个孕妈过了12点还不睡，就替宝宝担心；我师姐小艺昨晚还让我赶紧去睡，我回复着“好的吧”，师姐也看出了我的心不甘情不愿，我关掉微信，又打开了简书......
早上打开简书后，看到长安之梦留评说“好，有计划的生活”（这也是个夜猫子吧），我瞬间感觉脸霎红，就像自知又犯了错的孩子，自是羞愧难当。于是跟他在评论区展开了一番交流，我越说越觉得自己这个孕妈做的太差了，那么多人关心我，我却控制不住我自己。
就连我妈也对我没辙了，只是宽慰我说，“我照顾过那么多月子里的产妇，有的两口子孕期九点就都睡了，想着宝宝也就习惯了早睡；但其实宝宝出生后，夜里该闹还是闹。”我妈是资深月嫂，我也就拿着她的话去回怼有些老让我早睡的人。
起初，我一到22:00就上床了，做好酝酿睡意的准备，也有很快就入睡的时候，但更多的是翻来覆去睡不着的时候。于是，慢慢地，我觉得反正那么早上床我也睡不着，索性就随意吧，想啥时候睡就啥时候睡，反正白天也能补觉。就是这样的念想，让我好似无理也变有理地时常熬夜。
今天，我一定要正视自己的这个问题，即使不是为了宝宝以后能乖乖睡觉不闹夜，就单单是为了我自己，能有更健康自在的身体，更充沛饱满的精力，我也要痛定思痛，做出彻底的改变了。
简友群里那些早上四五点就打早安卡的友友们，我总说自己难以理解他们为什么可以起得那么早；而我自己即使7:30起床了，跟他们相比，也天然少了两三个小时的时间，更何况，那个时间段大概率是一个人一天中精力最好的时候，可以精心给自己和家人准备一顿有营养的早餐，可以外出在新鲜的空气中进行晨练，可以听着鸟叫虫鸣写下当天的文章，可以不疾不徐地从容上班，迎接每一个充满希望的今天。
我总是在羡慕他们，钦佩他们的自律。但今天起，我希望自己更可以成为他们中的一员，如果做不到四五点起床，那就从6:00开始吧，或者进步一点点，先从6:30开始，怎样都好，做出改变就很好。
也不能再熬夜了，10:30上床，手机放到离床比较远的地方。能睡着是最好了，如果睡不着的话，就闭上眼睛，进入冥想，随便想些什么不费脑的事情，或者简单想一下第二天的更文计划。总之，先离手机远远地！！！
早睡早起并不是目的，而是为了让身体获得休息，为了更好地唤醒身体，以饱满的状态迎接每一天。
另外，长安之梦也建议我“可以用笔写，不用对着手机或电脑”、“要看就看书吧，写作可以先写到笔记本上”。谢谢他的提议，我再一次羞愧难当，每天对着手机、平板、电脑的时间真的过长了。
我会听进去这个建议的，刚好我也喜欢读纸质书，只是笔记都在iPad上了。以后读书的时候就静心阅读，先在书中标记，过后专门留时间做电子笔记也可以吧。
感恩每一个关心我和腹中宝宝的朋友们，
感恩每一个让我意识觉醒的优秀的简友们，
我想，最好的感恩之心就是把从你们身上吸收到的能量化为已用，
我会努力去做到的！
早起一点，绝不熬夜；
爱生活，更要爱自己。
