我经常会在安装App的时候，将通知信息直接设置为不通知，直接屏蔽。

现代人的注意里经常会出现：信息过多，思考过浅，随时干扰，永远在线。

抵抗干扰最好的方法就是进入心流。你对所做的事充满幸福感和掌控感，变得全情投入。

进入心流的具体方法：

第一、物理屏蔽法。（耳机或者耳塞。设立一个工作区，进入该区域，立马进入状态）

第二、番茄工作法。（一个番茄时间等于25分钟的连续工作和5分钟的强制休息）

第三、deadline倒逼法。（deadline是第一生产力。甘特图，自己驱动自己，按计划完成。）

一些胡言乱语：这周六日经历一些工作多年以后从未经历的不靠谱人与事。让自己处与深深的反省状态。遇到事第一反我绝大多数情况都是先从自己身上找原因。心情很糟的时候依旧想喝酒。加班回来，两杯wiskey之后正好达到微醺的状态，想到一句话：外面没有别人，只有自己。

图片发自简书App

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