有多少人希望和伴侣白头偕老，却不可避免的遭遇一些波折：突然被分手、微信电话全拉黑、老公出轨、婆媳矛盾、婚姻面临离婚……

很难受吧，明明曾经那么好怎么突然就陌生了呢？

如果我没猜错，为了挽回你可能已经尝试过死缠烂打、上门堵截，甚至威逼利诱、跪舔对方，但这些做法都统统不管用。

我知道你付出了许多努力和行动，但你有没有想过你曾经使用的方法和技巧，或许对对方而言毫无用处呢？

也或者他根本不想要你的挽回，也不需要你的弥补，只想快速抽离这段关系，和你越早无瓜葛越好。

闻者落泪，听者伤心。

但为什么你越挽回

他越想离开你呢？

挽回时，我们都有一种迫切的想要快速复合的欲望，这种欲望会促使我们不断的质问、辩解、表白。

你为什么要这样对我，我难道对你不好吗？

我作我闹，还不是因为你不够爱我？

我真的很爱你，没有你我活不下去！

千万不要以为就这样几句话就可以打动一个决意离开的人，这只会成为你们关系彻底决裂的契机，促使对方更加快速的逃离，并且愈加笃定的认为自己的选择是正确的。

为什么呢？

心理学上有一种防御机制叫做“合理化作用”，是指个人遭受挫折或无法达到自己的目标时，会用有利于自己的理由为自己辩解，从而得到解脱。

当他选择跟你断绝关系时，他内心的合理化机制早已帮他合理化了这个行为。

所以当你带着情绪和恐慌去纠缠、去质问的时候，只会帮他强化“跟你分手”这个想法是对的，并不会让他产生感动愧疚甚至不舍。

所以，你越挽回，他越想离开你，好像你们早已断绝 ，再无半丝感情可言。

其实并非如此！

任何一段感情都不会无缘无故的消散

也不会在很短的时间内彻底消失殆尽

不管是遭遇背叛还是突然被分手，男人给你的爱绝不是一下子就全部被没收走的，他对你还是有感情的，只不过现在的他还正处在一个“否定你们感情”的阶段。

但男人能爱上你第一次，就一定会爱上你第二次。

所以，亲爱的，你愿意勇敢一点，主动挽回你的感情，再次填满你们的“爱箱”吗？

或许你身边会有很多姐妹劝导你，那个人根本配不上你，以后你会遇到更好的；

也有很多声音在你身边催眠你，好马不吃回头草，分手之后就不该再和好。

他们用他们的方式在关心你，可是你内心却感觉到压抑。

因为他们不是你，没有办法理解你的痛苦，也不知道你为什么会对他动心，更不知道他走后会给你带来多大的影响。

越是用情至深，越想挽回自己的爱情，你不过是想再好好爱一场罢了。

那么，怎么做才能挽救婚姻，重获幸福？

婚姻经营需要能力，而婚姻修复更加考验你的智慧。

知道对方的核心需要，并且有能力、有方法满足对方的核心需要，同时知道教导对方如何满足自己，这样的女人，才有资格获得真正的幸福。

如果你能学会非暴力的自我表达，并为男人提供正向的情绪价值，同时坚守底线，这样，是有大概率挽回成功的。

步骤一、重塑认知

很多女人在挽回中，恨不得一步到位，结果分分钟把男人吓跑。

这时，我们要完成2个认知重塑：

挽回的不是结果，而是过程；

挽回的不是对方，而是自己。

你接到保险业务员的电话，听到“打扰您几分钟”的时候，是不是会立刻挂电话？我们的世界，哪里禁得起你打扰？但有一个保险业务员，混进了一群广场舞大妈的队伍里，跟她们跳了半个月的广场舞，搞定了整个小区老年人的保险业务。两者的区别是什么？没有过程，就没有结果；没有润滑，就只有摩擦。其实问题就在于，当被“心魔”控制的时候，我们的理智就失去了。

第二步、恢复理智

一个人处理问题，是由大脑两个部分决定的。一个部分叫杏仁核：快速反应一个部分叫大脑皮层：精细反应。

比如遇到老虎，我们主要是由杏仁核这个部分来处理的，赶紧跑，你还观察它是华南虎还是东北虎？是雄还是雌？多大了？但如果你是武松的话，你就可以兼顾两个部分了，你会分析这个老虎扑过来，我该往哪躲，我应该抓住它的尾巴还是它的脑袋？

在挽回这场硬仗里，如何快速成为武松？训练，才能从“杏仁核思维”转向“大脑皮层思维”。

你可以告诉自己：我可以失去理智，也可以发泄情绪，但我必须先找到让我情绪失控的那个点，然后再痛痛快快的发脾气。这个方法可以帮你快速训练自己恢复理性。

第三步、话术勾兑

当自己情绪稳了，你就可以开始“调教”男人了。

他为什么抗拒你？为什么你说什么他都不肯往心里去？因为他发现，和你谈话就是一个“下位黑洞”：他发现，你并不关心问题的解决，情绪会周而复始，就像大姨妈一样，无论怎么努力，下一次还是一模一样。

他发现，自己的努力在你看来，真的一钱不值。所以，想要挽回他，说话时一定要注重这两点：男人不尊重你的时候，一定要找回自己的面子。男人不感兴趣的时候，一定要调节气氛。

比如，他对你的话不闻不问，置之不理，或者生气不耐烦，这时，你可以用玩笑的语气说：“你是不是一听我这么说，就头疼啊？”这就把“黑云压城城欲摧”的气氛调整为“开玩笑”的轻松气氛，同时还共情了他。

男人得到了共情，感觉到轻松，不用面对一个怨妇，或者在战场上被挑衅，必须捍卫自己的上位。总之如果他们不必面对最不擅长的“苦情段落”，那么就会更愿意投入到沟通之中。这就是高情商的体现：

1）觉察对方的情绪，沟通的气场；

2）为当下的沟通气场调节温度、湿度；

3）关注的是沟通的润滑程度，变幻情绪状态——不是一味开玩笑，也不是一味哭啼啼，而是该软的时候软，该硬的时候硬，该轻松的时候轻松，该坚决的时候坚决。

而作死的沟通就是：明明对方已经告诉你，非请勿入，还是要一头撞上去，哪壶不开提哪壶，不撞南墙不回头。

这就说明，你的大脑已经完全关闭了“大脑皮层通道”，彻底“杏仁核化”了。很多时候，男人本来对婚姻还有留恋，想着做出一些补偿和努力，可在你开始指责打压的时候，男人就彻底撕破脸皮了。

心理学上有一个“破窗效应”，就是说，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快墙上就布满乱七八糟、不堪入目的东西；

一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现后，人就会毫不犹疑的丢，丝毫不觉羞愧。我们在关系中，永远要记住一点：没有面子，就没有里子。一定要留有余地。一定要给双方留足够的台阶！

双方如果还有足够的情面，就算分开了也有复合的机会。但如果双方已经开始撕逼，进入狗血的恶性循环，那你杀死的不仅是当下的关系，也杀死了你们关系可能扭转的未来。