踏频，骑行的专用名词，专业知识。用脚踏每分钟转动的次数来表示。1929年，Hartree 和 Hill 就指出存在一个最优的踏频。当一个车手蹬踏频率过低时，不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。但是当车手蹬踏得太快的时候，身体为了克服肌肉内部的阻力也会损失能量。因此在这两者之间一定存在一个理想的踏频。

骑行最佳状态是踏频同步心率，心内驱动、心外无物，心外呼应、心内无质，身体如同不受外部干扰，在正确的方向按照着有自己的节奏，规律行动，循道而行。

一个生命找寻到自己生命的韵律，生命自在。

幼时羸弱，长者护佑。青年强壮，自立自强。中年发达，庇佑天下。老年回归，安度余生。

一个人摸索出自己生活的节奏，生活圆满。

长幼有序，朋友有信，夫妻互生，情投意合，教子有方，传递得力。

物质富足时，只取一瓢饮，储蓄备荒救济世人，精神富有。物质贫乏时，节俭有度数，安贫乐道度己度人，精神依然更富有。

一个人奋进出自己事业的踏频，事业有成。

立业为善，善业天成，绝非张狂，实则虚之。善是业之本，是业之根，是成事基础。

如竹，蛰伏地下数载，一日破土，直刺苍穹。

如屋，精心打夯，细心堆砌，耐心扶植，供给源源，假以时日，必成大器。

在路上，一路注意前方安全扫描危险刹车，注意后方侧方不正常情况提前观察预警，一整套处理应对程序时时勤拂拭，自如平安常。剩下的心思心情，安住在路上，思考起人自然身体环境，上坡时吃力放慢速度，下坡时刹车点点降低速率，平路时启动预警雷达专心骑车。眼角闪过的构筑场面，瞬间随动入心，景濡心扉，百般滋味；余光擦过的婀娜多姿，即刻画境美人，人如画境，邪念全无，欣赏有加；脚掌在发力，手掌握把手，手脚并用促动身体热活，思绪也如闸门打开，思考自然流淌在通体灵络，无法打开的思虑也在这场和行中化解郁结，灵感喷发、思绪万千，不用抓，不用愁，不用刻意，不用纠结，在万千纷繁中，随踏频留下的当然毫发无损，在进入重新知识外显中，清晰无比。

踏频，是人与车融合的规律。

节奏，是肉体与精神结合的桥梁，是生命自有与环境固有的互动路径，是全人与完事的完美组合。

在我记录自己时间的十六年里，我透过自己的做事与生命刻度的时间在成果上的效率，推演出自己生活的节点。

在我年复一年的反馈分析里，预期-行动-实际，差距不纠结，回馈分析自己，外物照行为，客观理性，不失感性柔情。

在生命追问里找寻到一生所向，转变成蓝图导引，运用工具发奋，生命韵律和，生活节奏协，事业踏频稳。