中原焦点团队 龙玲 坚持原创分享第437天（2020.8.15 星期六 晴）
晨六点约练，本周第3次，总195次。
每周与杨老师和刘老师的固定约练，是我很期待的，虽然今天刘老师有事，没有能够参加，但是我和杨老师两个人的约练也很有收获。对于如何做好观察员一直以来都是我的疑惑，我总是觉得每次我做观察员都是稀里糊涂的，抓不住要点，迷迷糊糊的没有看到咨询师老师的亮点，偶尔看到还是一两句话可能给我启示了，对于来访者我缺少赞美，这些都是我很欠缺的，还是要多读几遍刘老师和黄老师整理的《如何做观察员》的文章，慢慢实践吧，也许慢慢的就会悟出来了。也感谢杨老师提供做观察员的思路，每次与杨老师聊，感觉我都是说的畅快淋漓，想多年的老友！
上午10约练，本周第4次，总196次。（来访者）
把我自己即将消化的情绪拿出来聊聊，让自己找到更好的解决办法。面对青春期的孩子，面对孩子的情绪，我有时候是沉默的走开，有时候没接住就与孩子爆发激烈的冲突，这两种方式其实我心里都是不舒服的感觉，孩子也是不舒服的，我和孩子都处于内耗的状态，这不是我想要的。之前约练的时候，一位老师说的“孩子，是什么让你感觉生气了呢？”，这句话点醒了我，让我反思到，我没有接住孩子的情绪，是因为我不够稳，我的接纳度和包容度不够，遇到事情就忘了运用焦点的知识来应对，而是一味的随着自己的情绪而动，让自己被情绪所控制。
感谢周老师的陪伴和倾听，对我的理解和接纳，让我在叙述的过程中，有了更多的觉察和反思。也感谢李老师的默默陪伴和看到，都给予我很多的力量，让我更有力量面对后续与孩子的沟通以及更好的处理与孩子之间的关系。
下午14点的约练，本周第5次约练，总197次。（咨询师）
感觉是我做的咨询师最艰难的一次，我的稳失常了，我有些急功近利，急于想帮助来访者老师解决问题，而忽略了来访者这个人的感受，没有看到来访者这个人，眼里只看到问题，以至于带有一定的预设，围绕着问题绕来绕去，让自己感觉很艰难，来访者老师的情绪也没能抒发出来。作为焦点的咨询师，我们首先要看到来访者这个人，而不是过多的去关注问题，只有来访者的情绪抒发出来了，那她看问题的角度和面向可能就会不一样，那可能她就不会把她之前认为的问题当做问题了，“情绪出不来，道理进不去”，情绪没有被化解，咨询师的引导是无效的。
感谢刘老师的信任和包容，以及对我的真诚，虽然没有帮到刘老师，但是刘老师却给我我很多的接纳和理解，让我仍然有力量去面对我今后的咨询。也感谢陈老师的看到和陪伴，以及对我的接纳和包容。虽然我做了很差劲的一次咨询，但是两位老师仍然给了我很多的力量。刘老师在自己如此艰难的情况下还在给我力量，让我很是感动！
