锻炼思考能力的方法

锻炼思考能力的一个方法：将浮现在脑海中的想法一个一个写下来，仅此而已。但是并不是写在记事本或电脑里，而是将每一个想法都1张A4纸记录下来。并且不能花时间慢慢地写，这张A4纸要在1分钟以内快速写完。像这样每天写10张，放到文件夹里，并在当天就整理完毕。

这个做法在3个星期内就可以感受到明显的效果。

做笔记的方法

想到的事，先写下来。

笔记里可以写：想到的事情、在意的事情、疑问点、接下来要做的事情、有关自己成长的问题、十分生气的事情等等。只要脑海中浮现出来的，都可以写下来。

所写的事情写得越是具体，焦点就越明确。

通过毫无忌讳地畅所欲言，使心情痛快，减少烦恼。用1分钟将讨厌、生气、烦心的事情写下来，可以减少内心的伤痛，清理内心的污垢，平静心情。

在非常难过、生气的时候，可以一直地写笔记，即使几百页也可以。当你没什么可写的时候，心情自然就平静下来。

1分钟做笔记，只是将此刻的思考即刻用语言记录下来，其他什么都不要考虑。提升迅速书写能力。

做1分钟笔记，时间累积效应十分明显。《零秒思考》是作者能够写成这本书，就是Ta在长期的实践中一直在这样做，写了几万页，收获满满。我们可以培养自己做笔记的习惯，每天做10页笔记，随着时间的积累，成长复利滚存，带来利滚利的效果。

（待续）

把事情做到位

我在知乎上看到一个问题“人在年轻的时候，最核心的能力是什么？”

截至2020.7.19这个问题有2,980个回答，81,337个关注者，15,209,759被浏览数。

核聚（北京大学 流体力学博士）的回答：

人最核心的能力就是把自己能做到是事情做到位。

他刚上高中时在班里排名三十几。他把做题出现的错误纠正过来做到了位。他考入了北京大学。

环视周围，哪些是自己能做到的事情，并且需要做到位的呢？

“深度思考”就是不断逼近问题的本质。把思考做到位就是培养自己深度思考的能力。

《零秒思考》作者说：“零秒思考”是深入思考的终极境界。

零秒思考：就是在瞬间便能认清终极现状，瞬间便能整理出问题，瞬间便能考虑出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。

最快、最好的掌握零秒思考的方法，就是“做笔记”。

做笔记的好处

理清头绪

做笔记让头脑运转变快；更清晰地表达想法或事情；和朋友或同事交谈时，对话更自如，消除交流沟通的障碍。

积极自信

浮现在脑海里是事情、犹豫不决的事情用语言表达出来后，内心的郁闷几乎会消失殆尽；担心至极的事情、始终挂念没有解决事情会得到梳理。问题就会变得容易解决，人也会更加自信。

意外收获

坚持做笔记，会发现什么是真正重要的事情、在意的事情、想让自己忽略的事情，或者不想考虑的事情；发现很多“不经意间的意识”。

更关注重要的事情

通过做笔记，可以意识到什么是重要的事情，容易区分哪些是不重要的事情，就会更关注重要的事情了。

心平气和

生气、不开心的时候，如果动笔写下来，心情会变得非常轻松；乱发脾气、影响心情的事情也会减少；做到不感情用事、冷静对待；摆出倾听的姿态；客观地看待自己；减少自身的错误和自卑感；使我们曾经烦恼至极的愤怒大幅减少。

快速成长

整理大脑思路，明确现在什么是重要的、什么是不重要的，现在应该做什么、不应该做什么；各种各样的问题同时发生，也能按照从重到轻、从主到次的顺序进行解决。

坚持做笔记，人会变得自信并积极乐观，不会轻易感情用事；面对生气的事情，会明天其背后的原因，以自然的状态去面对；保持自信且谦虚的状态，不盛气凌人，不瞧不起别人。

坚持做笔记，能让人保持一种目的意识很强、充满活力的热忱状态；面对问题会采用最好的处事方法；充分发挥小组成员的能力，抑己扬人，减少不必要的冲突。