生活中很多时候，我们心里是想着这个人的好，但是我们的表达方式却倾向于忽视人的感受和需要。导致对方疏远或者让对方感觉失望。这些语言和表达方式成为异化的沟通方式。
异化的沟通方式分为:道德评判和进行比较，还有回避责任和强人所难。
道德评判是分析和确定错误的性质。忽略自己和他人的需要。比如说我们让孩子帮忙做一下什么事情，孩子表示拒绝。那我们就想这孩子太不懂事了。同样的某件事要是达不到自己的期待，我们会觉得自己有问题。
进行比较。是一种评判，也是一种暴力沟通。很多人与他人比较就过上了悲惨的生活。比如拿自己的孩子和别人的孩子比较，自己的老公和别家的老公去比较。最后痛苦的是自己和家人。
回避责任。回避责任也是一种暴力沟通。每天让孩子练字半小时，刚开始他会不愿意，觉得是妈妈让我练，我不得不练。 强人所难。我们对别人的要求往往暗含着威胁，如果不配合，他们就要受到惩罚。在我们的社会中，都是强者用的手段。
人天生热爱生命，乐于互助。是异化的沟通方式，使我们难以体会到心中的爱，道德评判。比较，推卸责任，强人所难。都会蒙蔽对人，对己的爱意。异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想，情感和行为的责任意识。此外，强人所难也会造成心灵的隔阂。
