今天突发状况，又加了会儿班，不过也给运动创造了机会。
1.今天做了冥想
今天晚上洗澡前做了冥想，即使思绪不能完全平和平静，放松的效果也很好。这几天的冥想内容都是有关关系和温暖他人的。果然这种对我来说，还是不太容易集中和有吸引力，还是更喜欢自我感知和提升的内容。
2.今天又读《诗经 小雅 鹿鸣之什 常棣》
昨天也是读的这篇。但是因为工作到比较晚，读的不是很认真仔细，所以今天又重复读了几遍。不过话说今天做完手头的工作，也不算太早了。不过回家后还是比在单位从容很多。
3.今天继续读《魔鬼数学》和《如何唤醒数学脑》
魔鬼数学依然讲的是回归平均值的强大力量和趋势。数学脑这本书开始介绍数理性思维的七个方面，第一个方面是整理，并不是普通意义的整理，而是数学方式的整理。
4.今天运动了
虽然因为值班没有跑成步，但是因为加班，下班快步走回了家。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
在单位改了一个材料。
6.今天的其他学习任务
今天薄荷阅读继续读《King Arthur》。骑士葛文寻找绿骑士的艰辛旅程。
今天的一点点进步
从别人的缺点来警示自己。
笔记本快没电了，就写到这把。
