一、健康

1、坚持早睡早起。早上5：00前起床，晚上10:30点前休息。

2、跑步。每天两公里，确保每周6公里。

3、慢走。每天至少3000步以上。

4、抖动冥想。每天跟着音频做运动。

5、体检。每年例行体检。

6、饮食。坚持健康饮食，征循素养文化。

7、爬山。每两周爬一次山。

二、家庭

1、每天早上起来准备早餐。

2、每天和儿子交流一次。

3、每周和女儿及小外孙视频两次以上。

4、每周陪老公、儿子看场电影。

5、每周全面打扫卫生一次。

6、每月给在老家的父母电话。

7、每周至少给家里打一次电话。

8、年前在新房过年。

9、陪家人去云南旅游。

10、年前买辆新车。

三、人脉关系

1、每周美食品鉴会一次。

2、每周读书会一次。

3、到雨花斋做公益。

4、坚持星球线上践行。

5、情绪管理线下沙龙。

6、易效能线下公开课。

7、成立趣步慢走团。

8、时间管理1.0新班开班。

9、时间管理2.0新班筹备。

10、善用时间线下践行小组成立。

11、争取在年前启动666书友会驿站。

四、事业目标

1、666书友会2018年12月之前发展会员70名。成立驿站5个。

2、情绪管理沙龙2018年开办10场，每周一场。

3、闽国珍味商城推广。2018年发展10个会员。

4、每两周一次的美食品鉴会，以闽国珍味商城产品为主。

5、成立易效能线下公开课小团队。

6、成立趣步“行走的力量”走步团。

7、与学校合作成立亲子俱乐部，读书会导入。

8、与绿家园环保公益组织合作的环保公益课继续。

9、年前做一场书友读书比赛。

10、传播素食文化。

11、2019年8月之前开一家私人休闲会所。

12、2019年底以团队伙伴众筹的模式开一家有东南亚情调的咖啡厅。

五、个人成长

1、2019年开始学易经文化。

2、2019年6月跟着易效能线下学习。

3、读书会共读一本书，和伙伴一起学习成长。

4、情绪管理的内容收集整理。

5、情绪管理喜马拉雅每天6分钟音频输出。

6、善用时间践行小组每周学习讨论。

7、每天易效能线上课学习，争取一周输出两篇简书分享。

8、家庭投资理财知识的学习和探讨。

9、龙兄线上演讲课不断精进，2019年参加龙兄的线下私房课。

10、视频打卡练习。

六、环游世界

1、2018年底去云南。

2、2019年7月左右去海南三亚度假。

3、2019年和朋友去西藏。

4、2020年去香港。

5、2021年法国。

6、2022年新西兰。

7、2023年巴厘岛。

8、2024年马来西亚。

9、2025年马尔代夫。

10、2026年加拿大。

七、投资理财

1、做定投基金。

2、理财险。

3、投资茶会所。

4、投资咖啡厅。

5、和朋友投资酒店。

6、闽善缘手工艺品。

7、投资朋友的汉服会所。

8、投资产业联盟的物联网智能项目。

9、在闽国珍味特产上的投入。

10、文旅产业。

八、领导力

1、在易效能不断学习精进。

2、在演讲班能非常自如的即兴演讲。

3、在易效能不断培养自己的管理能力。带团队能力。

4、除了自己带团队，还有培养一批伙伴能独立带团队的能力。

5、在坚持星球，不断霸占舞台。

6、通过线下的活动，把伙伴的产品链接进来，资源共享，合作共赢。

7、通过打造一个产品平台，让更多的伙伴因为产品而受益。

8、趣步走步团不断传播健康理念。

9、团队伙伴组织集体旅游。

10、每年一次的产业联盟茶话会，周年庆。

九、物质享受

1、去云南度假一个月。

2、美容院每周一次保养。

3、买自己喜欢的衣服。

4、开着车去乡间兜风。

5、每周一次朋友聚餐。

6、拍个人写真集。

7、陪家人去周边放松。

8、养花草，听音乐。

9、陪家人经常去看电影。

10、一个人到海边看大海（独处冥想）。

十、感恩和贡献

1、感恩易效能，让我的生活回归自然。

2、感恩龙兄，让我在演讲这条路上会走得更远。

3、感恩高忠祥老师，让我充满了满满的正能量。

4、感恩老公一路的支持鼓励。

5、感恩孩子让我懂得什么叫责任和义务。

6、感恩父母给了我生命。

7、感恩易效能和坚持星球的伙伴们，让我明白什么是爱。

8、感恩宫班，你每天的分享给了我力量。

9、感恩我身边的好朋友，因为你们的信任和支持才让我的格局不断放大。

10、感恩申总，是您把文化的精髓置入到我的血液。产业联盟的八字方针：融合，共创，共享，永续！太棒了！

11、感恩少清，让我接触到绿家园，在宣导环保的同时，我的内心也越来越环保。