如何利用家庭规则帮助孩子主动学习，来自Q妈妈的分享
Q妈妈来自有很深厚的学习氛围的成都，在厦门生活了近20年，习惯了这个城市的快节奏，但孩子学习下降，成了Q妈妈最大的问题。
催眠师艾米：你最开始来到工作室时，很焦虑，现在呢？
Q妈妈：焦虑现在偶尔有，但很快就会调整过来，我觉得我的变化很大，以前很容易因为孩子的分数情绪波动，现在不会那么紧张，就算有什么问题，也知道方向在哪里，知道怎么做。
催眠师艾米：是不是可以理解为，以前看以分数焦虑是因为担忧孩子将来学习不好，但又不知道如何帮助孩子，没有方向也没有方法，现在有自己的方式体系，可以很好地处理了，因为只是时间问题，你相信有这个能力去帮助孩子或者相信孩子有这个能力可以改善？
Q妈妈：艾米老师，你分析的太到位了，我现在越来越敢相信，孩子有能力学习好，只要我们给他们这个环境。
催眠师艾米：给我们正在学习的父母分享一下你是怎么做的吧。
Q妈妈：我的法宝是制定规则！
1、开家庭会议和孩子们一起制定规则
家庭会议可以增加孩子们和父母的沟通，一起制定规则，大家可以一起讨论，哪些规则是可以做到的，哪些规则是有困难的，比如，每周整理自己的房间，Q就可以做到，但妹妹还太小，就需要别人帮助，Q就说：我可以帮助妹妹一起整理。后来就两兄妹一起整理两个房间。按时吃饭，对孩子们可以，但对爸爸难度很大，Q说：爸爸如果不能按时回家吃饭，要先告诉我们就可以了，但不能先斩后奏。爸爸就很配合。比我管爸爸容易多了，爸爸说我搬了俩护法，哈哈。
催眠师艾米:家庭会议不仅可以制定规则，还可以增加家庭的凝聚力，建议每周开一次，可以修定规则，或者一起聊聊天也极好。
2、相互监督执行规则，每个人都是监督员
以前都是我来监督他们，但我看到没有做好，就会着急，很焦虑，每次从艾米老师工作室催眠放松回来，我就会更平静一些，随着次数的增加，我的情绪越来越稳，就如艾米老师说，开始睁一眼闭一眼了，后来我想到一个方法，当他们看到别人没有做好时，可以相互监督，开始的时候都睁大眼睛给对方找叉，来向我告状，我说：你们都没有做好，妈妈不知道该怎么办。催眠师艾米说的示弱，很好用哦，Q一天说：妹妹，我帮你吧。妹妹：好！兄妹俩开始合作了！当我们尊重孩子，给他们示弱，他们的主动力量就起来了，他们要的就是平等和尊重。
3、生活中的规则、学习中的规则、运动中的规则
我们的规则有三条主线，生活中的规则，就是力所能及的事情，自己做，比如：吃饭前收拾桌子、准备碗筷、端菜餐后收拾餐桌、垃圾分类、洗碗、准备水果、把衣裤放入洗衣机、整理房间，收理自己的衣服裤子等；学习中的规则：自己的学习自己做主，安排学习时间、阅读时间、运动时间、包括学习资料Q已经可以自己选择的，还有兴趣班的安排也是他自己决定的；运动中的规则，这是我们家庭运动专用的规则，输了如果发脾气，就要等下一轮才玩，这是Q和妹妹有时候会因为玩游戏输了哭闹，好几次都玩不下去了，我们给发脾气的一方冷静的时间和空间，和体力缓冲的机会，艾米老师给Q催眠放松后，Q的情绪管理能力也越来越好，现在输了也不发脾气，还能分析失败的原因，通常会再赢回去。
4、个人的规则、团体的规则
我们以安全、健康、学习这些为原则，制定个人的规则，比如Q给爸爸制定，晚上应酬的时间不能超过12点，爸爸现在基本都能做到，要求我睡觉之前不能看手机，妹妹睡觉之前不能吃糖果，Q睡觉前要完成自己的作业，3个月前这些都需要我在监督，每天又吼又叫都做不到的事情，现在变成每一天的日常，孩子们真的本能的向好的方向发展的能力。团体的规则就是周末我们一家的活动，必须要参与，为了团队活动，必须要学习、工作的任务提前完成，比如：我们去海边烧烤，爸爸和孩子们负责搭帐篷，我负责整理食物，Q和妹妹再负责餐具，各司其职，又可以合作，我们每一个人都要为团队活动而付出。
5、规则的情理性
每个人都有自己制定规则，又有修改规则的权利，但规则是固定的，生活中难免会有违反规则的事情发生，早期形成规则习惯的时期需要不断强调，这样不可以，这样是OK的，但只要有些规则意识形成，我就像艾米老师说的，平常心对待，法律是死的，人是活的，情理法，如何转换，是孩子情商成长的要素。如果孩子每天生活在固定的规则里，也是蛮可怕的一件事情，孩子学会包容，别人违反规则，只要不是大的偏差，又何访？有一次妹妹没有擦餐桌，Q主动帮助妹妹擦了，说：妹妹，我帮你擦餐桌了，你下次记得擦或者你需要我帮助，可以直接告诉我哦。我听了好开心，这就是情意，我想我们家不会再出现以前那样为了一根棒棒糖的大小闹得鸡飞狗跳了，哈哈。
6、奖励机制
无论怎样的管理，一定要有奖励机制，这是刺激执行者的动力，特别是执行中遇到困难时，我们在开始的时候，遇到非常多困难，比如：Q因为作业效率不高，或者不会做，哭着做到12点，第二天早上太累不想起床，我忍着没有叫他，在床上磨了10多分钟，还是起床，迟到了，如果换以前，我会吼他，说又迟到了，还会责备他昨晚不早点安排作业。但是，现在我看到了他其实也不想迟到，虽然很累但还是坚持上学了，我说：Q，看到你很累，妈妈很心疼，你还坚持起来上学，妈妈看到你很努力，真了不起。Q眼眶红红的，我知道他走心了，后面自己安排得越来越好，我不断地鼓励他，鼓励他的进步，强化他的努力，随着催眠放松训练，他状态越来越好，已经完全变化了，变得认为自己是可以做得很好的意识，这可是非常了不起的变化。
Q妈妈：孩子的能力都很强，以前用了很不科学的方法，随着艾米老师的催眠放松，引导我对孩子的方式变得更利于和孩子们沟通，Q的学习状态也越来越好，专注力、记忆力，学习的态度都提升了。
催眠师艾米：看到Q妈妈越来越欣赏孩子的态度，Q的成长，对妹妹的影响，真是了不起的妈妈和了不起的孩子。
催眠就是唤醒一个人大脑潜在的最大的动力。
孩子生活中的“网瘾”、“叛逆”、“厌学”、“焦虑”、“多动”等非常多的问题大多是孩子心里积压的情绪问题的投射，父母们多关注，帮助孩子合理地释放情绪，或者询求专业的心理机构帮助疏导。这不代表孩子有心理问题，而是心里成长的保驾护航，帮助孩子健全更优秀的人格。
很希望，每个孩子都能健康、平安地成长！
在催眠师艾米老师辅导的家庭教育中，越来越的父母能做到，亲子关系的核心是彼此的空间，相互尊重，彼此平等，包容接纳，孩子自己的事情自己做，父母不越俎代庖，给孩子自然的成长环境，亲子关系越来越好，原来孩子不是故意要和父母对抗的，父母平稳，孩子的成长好稳定。
如果你的孩子已经10周岁以上，缺乏自主意识、自律、不爱学习、成绩下降、记忆力专注力不好，可以来心学力身心提升中心，专业的正念专注力训练师帮助他提升学习兴趣，提高学习能力。如果你的孩子10岁以下，为了你能给孩子更好的教育，爸爸妈妈可以到中心，做一对一专业情绪放松，帮助你与孩子建立亲密关系。
针对学生群体：
减压、改善紧张情绪、缓解考试焦虑
提高学习效率、专注力、记忆力
提升学习能力、发掘潜在学习动机
缓和青春期状态、自立、自信
学生厌学、内动力不足、情绪调整
学力努力、成绩上不去
针对社会群体：
缓解失眠、焦虑、抑郁、恐惧情绪
缓解工作压力、提高工作效率
特别针对全职妈妈情绪有效放松
