未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。——弗洛伊德

心理学家认为用文字将自己的心情和感受记录下来，更有利于我们在不断反思的过程中快速成长。

如果文字依然缓解不了你的焦虑，为不影响身心健康可以找群主做情绪舒压，给你力量走出信念的束缚。