——零心理负担走进考场，成就自我
面对高考，无论大人还是学生，我们都会莫名的有很多压力、紧张感，我们都担心高考考不好，都担心孩子在考试期间出意外，都担心孩子这两天还在浮躁、焦虑。其实我们的担心是必要的，同时我们也需要找到解决办法，为孩子洗涤心灵上的黑点，让孩子心灵释然，让孩子能从容平静的走进考场，无任何负担的去参加考试，进而超长发挥。
作为班主任，作为家长，我们可以给孩子创造这样的机会。
高考前一个月这个关键节点，我们可以组织学生开一节另类的、可以帮助孩子释然的班会课。
时间：晚上。
地点：教室。
氛围：关灯、拉窗帘、放几首舒缓类型的音乐、有需要的话，可以使用变声软件。
主持人：必须是班主任。
开场白：孩子们，感恩三年来有你们陪着我一起走过；感恩三年来我们同学们之间也能彼此安慰，相互鼓励；感恩三年来我们之间所有的矛盾让我们更珍惜彼此；感恩三年来我们的团结让我们这个集体超级优秀；感恩三年来我们能一起在周记中畅所欲言，彼此交流思想；感恩三年来，我们能在每日演讲中，畅所欲言，直指班级的致命弱点；感恩三年来，我们所有的老师对我们班所做出的所有的努力；感恩三年有你，让我的生活幸福快乐。
(渲染气氛，引导学生情绪)
还有一个月，我们就要走进考场了，我不希望我们中任何一个人心理还有负担，还有“小猴子”，真心的希望我们能把自己背上的小猴子给扔掉，从而我们轻装上阵，笑傲高考。
今天，我想给大家布置两个任务，任务二待会儿我们去完成，任务一我们回家后完成。希望大家都能完成这两个任务。
任务一：回家后，跟自己的父母认真的、深刻的交流一次，把这三年来，你在学校里做的那些不希望他们知道的事情，全都告诉自己的父母，把你对自己父母的期待也全都说出来，把你对学习的苦恼、抱负也都告诉自己的父母，无论他们是否懂你，无论他们是否支持你，你都要说，因为他们是这个世界上跟你最亲近的人。同时，我们这个周末也不要学习了，给父母做做饭，帮父母做做家务，给父母洗洗脚，帮父母做自己力所能及的事，最重要的是要感动自己的父母，让自己的父母知道，我们长大了，我们能应对人生的第一次战斗。
任务二：就在此刻，就在班里，我希望我们所有人都能把埋在自己心底的那件事说出来，假如你曾经做了一件伤害同学利益的事情，一直到现在你都耿耿于怀；假如你曾经做了一件你觉得对不起老师的事情；假如你跟班里的同学发生了一点矛盾，你现在想开了，但你想道歉，一直找不着机会；假如你想表示对某位同学的肯定，但一直不敢说；假如你曾经。。。。。那么请在此刻，说出埋在心底的那件让自己惴惴不安的事情，表达一下自己的想法，真诚的陈述自己的道歉，深情的表达自己的期待。
今天晚上我们没有大小，我们不分彼此，我们不用估计自己的脸面，今晚，我们敞开心扉，畅所欲言，因为我们是一家人。
之后，学生随意发言。其实学生会说很长很长时间的，请大家留足时间。
说着说着，学生们都会哭的，这样一说、一哭，他们会把自己所有的心理负担都给说出来，让自己释怀，班级凝聚力也会瞬间爆表学生之间的关系也会更加亲密。
最后，打开多媒体，放班歌大张伟的《永不放弃》（配有班级平时感人的照片），大家齐唱。
高考前，我们需要对孩子进行心理减压，这比做多少套题都重要，毕业季，请释怀。
