什么叫钝感力，钝感力的主要表现在以下三个方面，

1.钝感力的人不会过度解读他人的言行，而是专注自己

过度解读容易敏感讨好

2.遭遇挫折和失败能够积极应对

凡是过度自律背后都是惊恐

3.当一个人面对他人负面情绪时可以不受影响，接住对方的负面情绪

看一个人人格稳不稳定时，主要看在自己情绪低落，糟糕时面对别人负面情绪时是否稳定，是否接的住，这也是比较考验人的

拥有钝感力的人，不会沉溺在挫折中出不来

如何有钝感力，那就是内核稳定

内核稳定就是自我稳定

什么是自我？简单来说自我就是区别于世界上的所有人的独立存在

如何判断内核或者自我稳定:

作为一个成年人，可以独立在这个世界上生存，可以不通过父母的关系来确定自己的价值，不再向父母求爱求认同

对于内核和自我不稳定的人，ta们的内核和自我是怎么消失的:

婴儿刚出生时会全能自恋，分不清主题和客题，分不清自己和世界

婴儿不会思考，但是婴儿有感受，如果妈妈及时温柔回应了孩子的苦恼各种情绪和反应，孩子就会觉得自己是有价值的，很容易建立孩子的价值感，反之，如果孩子在哭闹时没有得到及时的回应，或者被很粗暴的对待，孩子很难建立起价值感，这样等长大，就会觉得多付出，多干家务，觉察父母的需求，学好学习来获得价值感

一个爱无能的父母就会培养一个没有自我的孩子，孩子在很小的时候自我已经被父母剥夺了，这个自我需要在成年之后不断的去要父母的肯定，来获取，也会把对父母的关系移情到其他关系，比如亲密关系，而亲密关系中，都应该是独立的自我，一方不可能永远从另一方那里以获得认可的方式来完善自我

人的一生就是在不断完善自我，建立稳定的内核的过程

如果一个孩子没有被好好的爱过，没有被托举过，成年以后就很难自己爱自己，因为他不懂得什么是爱，也很难识别别人对他的爱

真正的爱自己，不仅仅是给自己买衣服这些浅层的爱，而是遭遇挫折，失败时不去责怪自己，责怪他人，而是接纳自我的不完美，没有自我的人，是很难接纳自己的

如何接纳自我的不完美，一个人为什么无法接纳自我，是因为有一个核心点，是我无法独立生存，不允许自己出问题，过度的自责愧疚就是不允许自己有错，背后都是恐惧，怕无法解决掌控问题问题

安全感是建立在我可以掌控问题上，允许问题的出现，不要恐惧问题的出现

允许自己成为自己，允许别人成为别人

勇敢是我知道我害怕，但还能继续向前

接纳的前提是觉察力，

觉察力，是疗愈自我，了解自己，归因不归罪，

如果一个人没有觉察就只能强迫性重复，客体未分化，万病源于分化