金秋十月，正值中秋国庆双节，在党的十九大即将召开之际，有幸参加了2017“马虹杯”传统陈式太极拳联谊赛，收获颇多。
通过参赛，学习和观赏了来自全国各地参赛优秀选手的太极拳演练，从视觉到心灵享受了一次太极大餐，内心感到非常震撼！许多太极人云集这里，目的仅仅是来比赛拿名次吗？显然不是，而是来进行学习和交流，查找不足取长补短，来感受这里的人文历史和太极文化，进一步的深入了解和学习马虹精神！让自己在今后的太极拳习练中得到历练和提高，使身体素质在今后的太极拳锻炼中得到进一步的增强，以便更好的促进各方面的工作、学习和生活！
这次比赛活动也锻炼了自己的胆量，增加了上台的经验，进一步的提高了个人的心理素质和沉着应对能力。俗话说“台上一分钟，台下十年功”，事实也的确如此，实际上比赛表演就是对平时训练锻炼的一次检阅；就像中学生的期中期末考试一样，只是对日常学习情况的一次测试！客观的说这次检阅受益匪浅，收获颇多！但同时也看到了自己的很多缺点和不足。
首先：平时练功不刻苦，对套路中的招式不求甚解，平时总是自我感觉良好，有些动作觉得大差不差即可，导致自己的动作有些散不规范不到位，缺乏缠丝运作的内涵。
第二：打拳的拳架太高，平时自己感觉不到，通过回看参赛的视频发现了自己的这个老毛病。
第三：有些动作不规范，看到人家的一招一式做的有版有眼，美感十足，快慢相间令人赏心悦目！自己略感有些自卑！但也使我有了努力学习的欲望和信心！
第四：有些动作发力不够，没有以腰为轴带动发力，弹跳动作平时缺乏锻炼，动作不协调缺乏太极韵味。
第五：上场前准备和自我检查不足，匆匆上场。太极剑起式的握剑动作不规范和比赛小刀时忘记脱衣服外套这样不规范着装的情况。
总之，缺点和毛病还有很多，我都感觉到了，就不一一列举了！下一步就是对症下药，确定自己的努力方向，进一步改进和规范动作，理解动作的运动路线及技击含义，取人之长，补己之短。常听人说要照镜子，正衣冠，练太极拳的道理也是一样，也要像正衣冠一样及时发现和纠正自己的动作，改正自己平时练拳存在的毛病！按照老师平时指出和纠正的动作进行多练习，多领会并要坚持持之以恒！尽量减少不必要的应酬，少饮酒或者不饮酒，争取下一步把自己的太极拳基础铺垫牢固，在太极拳习练方面拳法，技艺等都会有所提高！生活无处不太极，希望未来的岁月在打拳练剑中能体悟更多的人生真谛，练出健康，练出快乐！
