直到现在，我依然清晰的记得，我上的第一堂课是陪和替，那时我以为我是懂陪伴的。直到老师讲完，我才明白，陪并不是身体上的，而是精神上的。
最好的陪伴是情绪的陪伴
陪伴的前提是参与对方
陪伴很重要，我们需要陪伴，也想要陪伴别人。跟孩子、伴侣、朋友、客户在一起，我们想要给予陪伴。我们孤身一人，挫败难过，委屈寂寞，需要被陪伴。
但很多时候我们得到的和给出的陪伴，都不尽如人意。感觉这种陪伴并不让人舒服，又说不出所以然。
因为我们并不了解陪伴。
首先，跟一个人在一起不一定是陪伴。有的人像舍友一样在另外一个人身边，没有参与。这只是杵在一个屋檐下，算不上陪伴。你们在一起，各自玩着各自的手机，没有交流，没有默契，这跟你坐地铁遇到了几千几万人一样，只是擦肩而过，只不过你们擦肩的时间有点长而已。有的父母以陪孩子之名在家，然后做家务，做各种事情，一样是没有陪伴的。
陪伴的前提是参与，没有参与就没有陪伴。
