我一直在马不停蹄的追逐，短期内确实因为看到进步的自己而充满喜悦。但是总有用力过猛的后遗症，所以能量总被过多的消耗。
是什么驱使我一直在追逐？是安全感的缺失，还有空心的感觉。所以我总是要向外抓取些什么才换来内心短暂的安宁。
终于有一天我能慢下来，停在当下，去觉察自己当下的身体感受，还有感受那个不安的情绪，观察情绪背后的想法。当你不逃避能直面那些感受的时候，它们会慢慢流走，你也会在情绪中连接到那个真我，慢慢的能量会回归。
我尝到了慢下来的甜头，我告诉自己接纳生命的一切遇见，一切感受，不控制不向外抓取，让一切顺利自然，让生活慢下来，才能更好的去融入享受生活，感受到当下的美好。
让生活慢下来，感受生活的闲与静。闲分两种，外在的清闲和内在的修“闲”。前者是性情的一种态度，后者是品性的一种修为。无论何种，偷得浮生半日闲，可呼朋唤友，热闹放松，也可放空思绪享受独处……在一份闲适的心境中，陶冶情操，洗涤心灵。
人的心性越成熟性情越淡，是淡到极致的美，慢慢地归于宁静，回归真我。修一份好的心境，那是灵魂真正的皈依。
