一、放弃幻想
去年12月，临近年底工作繁忙，改变了早起跑步的习惯，想着早上留出更多的时间学习，然后抽空晚上跑步+周末跑步，只要周跑量50公里+就行了。
于是放弃了每天早上通过跑步来开启一天的仪式，本来计划工作日抽一两次晚上从单位跑回去，可仅仅只是想想而已，从来没有实践过一次，可能是因为内心潜意识里就不喜欢晚上跑步，虽然早上、晚上天都是黑漆漆的，可早上等来的是朝阳，晚上只有更黑的夜！
照这样实践了三个月，发现再这样下去，跑步就废了，体重反弹了，配速下降了，最大摄氧量也变低了，放弃幻想，准备战斗！
二、接受日常
以前学政治马克思主义哲学，知道“量变引起质变”，不要奢望没有积累的爆发，就好比树木的年轮是长出来不是画出来的一样，“水滴石穿”厉害的不是水能滴穿石头，而是水能日复一日、年复一年地永不停歇。
于是乎，从今天开始，也就是说从2022年3月份开始恢复早起跑步的习惯，再也不要奢望“平时不跑、周末补课”还能保持好状态。同时不要为了跑步而跑步，更不要被月跑量带偏了。
老老实实地科学训练，平均每天跑步7公里，周末再刷个半程马拉松，周跑量50公里+，月跑量200公里+，如果说有什么运动捷径？那就是日拱一卒、久久为功，跑步能力提升了，成绩自然会更好。
三、享受过程
你还别说，早上跑完步头脑特别清醒，一点也不困，点上香炉，泡上热茶，又来了一个美好的早间独处时间。
过程即目的，跑步本身就是享受，而非锻炼身体。跑步本身就是享受，而非积累跑量。跑步本身就是享受，而非追逐配速。
前一段专门配了隐形眼镜，还买了一个帅气的太阳镜，因为快到夏天了，是时候展示真正颜值的时候啦，可以跑得不快，一定要跑得很帅！
