完完全全的沉迷，最近一周看了《斗罗大陆》《我是真的爱你》《琉璃》《白蛇》《琅琊榜》《琅琊榜之风起长林》

都是爽剧或者看了许多遍的剧，反而很喜欢的《我在他乡挺好的》却没有勇气看。

显然，我追求的就是一种自我麻痹的快感，无需思考，简单直接，持续的愉悦刺激。

看的时候我停不下来，也不想停下来，即使头昏脑胀，眼睛干涩刺痛，身体疲惫不堪，手机没电，还是抱着看到昏天地暗。我的大脑被劫持了，只想做一件事，别的都不管不顾。持续地沉迷于剧情之中，其余的什么事情都不想干，熬夜，不吃饭，不运动……总之，除了对着屏幕，什么都不想做。

追问为何会突然这么放纵：

1.导火索，吵架，需要拿一个东西来麻痹自己，忘记那个令我生气的事；

2.最重要的是有种想要自我放纵，自我毁灭的任性，自我允许，就是想要自我放纵一下，有些自暴自弃；

3.日复一日的日常，不变的程序化的事物，令我有些疲惫和厌烦；

4.没有运动，瑜伽课停了，连续的下雨没有跑步，每日keep做得敷衍，失去活力；

5.没有出门，爬山，去到自然当中，我需要在大自然当中去，而不是在钢筋混凝土的盒子里。

怎样走出？

1.接受生活偶尔的失控，堕落；

2.守住底线：好好睡觉，好好吃饭，好好运动；

3.跑步以恢复能量；

4.走出去，去户外，去大自然；

5.给生活制造一些不同，一点仪式感。