凌晨一点半,我与我的对话

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#日更打卡#Day9

关于健康:嘴上说注意,心里不在乎】

“凌晨一点半,你又比预计时间晚了1.5小时,亲爱的,说好的早睡早起呢?”

“说好的”嘛,如果是在乎,肯定就非常有仪式感的等在哪里,守着一份承诺,说到做到。不在乎嘛,那就找找理由解释一下就好了。

理由可以有很多,你看!

①今天真的事情非常多,又要工作,还要写作业,还要日更、阅读,还有和好朋友们叙叙旧……

②明天的事情非常多,早晨就要去和领导谈话,上午一个重要会议,下午还有很多文件,晚上还有课程,要提前做好作业,明天才能比较从容……

那么多的事情,怎么能安心睡觉呢?

“其实你只是自欺欺人,你不过是意识到了要注重健康,但是心里并没有在乎。你根本不在乎!”

关于忙碌:看起来忙的脚不沾地,心里频频开小差

“尽管你罗列了很多今天必须做、明天要做的事情,可是你真的把时间的都用在处理这些事情上了吗?你难道没有刷微博看热点?你还玩了会儿支付宝里的小游戏呢!“

就是弹簧你也不能一直拉着或者一直压着呀。不知道做事要张弛有度吗?我刷微博是为了找写作选题,我玩小游戏是为了……是习惯,但也没有花费很多时间的,我都有很好的控制。

以上的辩解之词不加思考的出口,让我瞬间又赶走了不少睡意。

其实我知道,我并没有忙到不可开交,我的大脑还是有时间去思考其他的事情,我的问题不在于事情多,而在于精力不集中和效率低下。我有时候会想,如果我能够一直高度的精力集中就好了。

我不会去怪自己偶尔的松弛,但我会怪自己总是会不经意的走神,和情绪对工作状态的影响。

我总是在找最根本的问题,其实问题永远都在自己身上。

关于抑郁:看起来闷闷不乐,不过是在找寻发泄的出口

“你明知道问题在自己的身上,但你还去外界寻求解决办法?你看你心情不好就去剪头发,但其实减掉的只是头发,烦恼一点没少!你不喜欢那些没事不找你,找你就让你写文章或者改文章的朋友,但是还是一边不高兴一边去帮忙了。你的郁郁寡欢,只是因为你没有遵循自己的内心做事。”

看看吧,你又开始训话了。

做人哪能那么轻松地就对别人说“不”呢。如果真那么容易,世界都要乱了套了,保不齐早就世界大战几百次了。

有时候就是要妥协一点,忍耐一点,把自己的不快乐自己消化掉。谁能任性妄为,李白敢“天子呼来不上船”那么肆意潇洒,也同样有“乱我心者,今日之日多烦忧”的时候。

可见,怎样对别人并不是解决不快乐的根源,根源是如何对待自己。

这个道理你也懂,只是,怎样对待自己,这个心理调整的过程也需要有一点外力的作用。

其实快乐不快乐,也和是否遵循自己内心做事关系不大,如果真的要遵循自己的内心,那也应该接受内心的不快乐。

哎……我糊涂了,情绪是什么?

情绪什么都不是,情绪是一种能量,压制太狠会爆炸,要疏通。疏通并不是放走不回来了,而是让她去散散心,她回来的时候,你的大脑不给它开门,她也会进来。

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