没有反思就没有成长。反思后的行动很重要。
健康方面
1.运动统计:这周没有跑步，走路每天达到10000步以上。
2.饮食方面:饮食虽做到以清淡为主，坚持每天吃水果。每天喝奶。
3.健康方面:身体亚健康。最近经常起痰，通过调理好多了。
家庭方面
1.跟母亲打电话沟通。
2.感谢儿子的付出。
学习方面
1.坚持每天阅读，还需要强制自己流时间去读。
2.朗读坚持7天。
3.日更坚持6篇。
4.听时间管理100讲。
效能方面
1.醒来立即起床，立即行动，效率高。
社交方面
还需要静下心来走出去做社交，不能因为忙就不再出去了。
需要提升的地方
1.做好计划，用奇妙清单
2.养成早上完成读书，日更，运动，写晨间日记的习惯。
3.根据睡眠周期制订起床时间，保证充足的睡眠。
4.收集成功人士的习惯，自己也慢慢改掉坏习惯。
5.养成每天听时间管理100讲，每天一讲。
6.学习每天反省至少3次。7点，12点，19点。
7.加强营养，合理调配饮食。多吃蔬菜水果。
财富：
1.物质财富:以储蓄为主，学习理财投资知识。90%用于储蓄10%用于消费。继续坚持下去。
2.精神财富:学会投资自己，每天听音乐。
五、休闲：
1、没有出去玩，天天加班。
觉察：
1、还需要找到自己的兴趣。让自己做事有效率。
2.一定要重视健康，必须多喝水，膳食营养，多运动。
3.有时间观念很重要。
事业&工作
1、工作时间长，是因为自己没有换工作的能力，还需要学习。
2.学习理财，让自己进步一点点。
【感恩】
1.也感恩自己懂得投资自己学习。
2..感恩同事们的理解。
3.感恩社群人员的相互鼓励。
4.感恩儿子的付出。
下周计划
1.晚十早五。下班晚就不去做事，才能保证早起。学会午休，保证午休半小时。每天喝8杯水。
2.日更。
3.朗读
4.每天读书，
5.每天坚持下蹲20个。
6.继续学习理财投资。
8.听书5本。
9.继续听时间管理100讲。
10.每天进行头脑风暴。
11.坚持写晨间日记。
12.每天做俯卧撑20个。
早上时间是最宝贵的，醒来立即起床，一定要充分利用，才能让自己不断进步，只有进步才能改变命运。
