为什么要坚持跑步呢？有一天我坐在公交车上，看着大街上形形色色行走的人，突然觉得我胖了快三十年了，没有享受过瘦子的美好，那些过去的青春岁月被胖所占据着，未来也许我就只有不到四十年了，突然觉得时间真的很快，我现在必须要为以后的自己做点什么了，所以我下决心要瘦下来，那么就开始运动吧，对于我这样的肢体不协调者来说跑步无疑是最好的选择。这就是我突然意识到的，突然的决心和感慨。

关于跑步的计划。自己深知“七分吃，三分练”的道理，自己之所以胖了这么久，绝大部分的原因还是因为自己馋。之前的自己总是随心所欲的吃零食，尤爱甜食，既然选择跑步运动，那就戒掉零食的瘾。吃上不计较，那么跑步也会白费的，少吃淀粉类的食物，吃一些青菜和富含蛋白质的食物。早晨起床去公园跑步，至少三公里；中午午饭后爬楼梯，三十分钟；下午回家公园跑步五公里。如果遇到下雨天那就爬楼梯，总之每个星期要跑三十公里。

跑步心情小记。今天晚上六点半就出门了，公园的人并没下午下雨而变得少，三俩结伴散步的，情侣跑步的，牵狗遛弯的，有年轻的，有老年人，各种各样的谈着笑着走着，这也许就是这些人的幸福时刻。空气中散发着泥土的气息，自己就这样跑着想着，之前上班的日子都是七点半出门，人远远没有今天这样多，原来出来活动的人都赶早啊，心里如是想。明天下班以后也要早早收拾准备好，赶早出来锻炼。愿我有能力每天记录这样的美好点滴。