写在前面：身体和心灵，总有一个要在路上。

总体计划以工作为主，两次出差，一次瑜伽，一次线下绘画课，做了两次头发护理，晚上在11点前睡觉有一次，《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》进度60%，此外，穿插两门网络课程的听课。比较好的是一周中截至周六中午，保证了5天的午休，远远超出自己的预期。由于午休充足，晚上反倒会晚睡。

第一部分 干一行

工作的节奏依然很快，一周两次出差，每次都占用周末。996算什么，请叫我007。本周依然要面对方方面面的协调和跟进，直面一些奇葩的人和事。已经看开了，该发飙的时候发飙，该柔和的时候柔和。发觉偶尔发飙一次，合作单位的效率突飞猛进。尝所谓人善被人欺，学着在关键时间节点善用发飙；也开始反思自己在做决定时候的犹豫，需要更加大胆。

第二部分 修道场

1.周一一整天在天津跑了三个地方。人间4月天，处处是落英缤纷，柳絮纷飞，阳光猛烈，虽然劳顿，但重新体验了北方春天的美，有强烈的熟悉感和亲切感。

一地的海棠花

北方的紫荆花，与南方截然不同

2.周二周三中午艾草 中药

周一晚睡，周二中午果断放弃了午间瑜伽。一点力气都不想浪费的去了理发店，在艾草的洗护下沉沉睡了一觉；周三感觉疲惫仍未消解，于是又去了一次。把有点想露头的感冒也扼杀住了。

3.周二晚上彩铅线下课。参加了8次素描线下课，终于啊终于，熬到了彩铅的阶段。比起素描来，彩铅有意思多了，不过要求也更高了，在素描的基础上，需要记住的色号多了很多，而且还没有摸到规律，一层一层又一层，最后再加水晕染开来，晕染完之后需要20分钟才能变干。第一次晕染，加水不够，效果不是很理想，下周二继续加油。

第一次彩铅作品（樱桃）

4.周四瑜伽课

本周唯一一次瑜伽课，老师很轻柔，后面不到30分钟的睡眠，感觉又深又沉，休息的异常充足。睡饱之后又去吃了碗兰州拉面，终于有一次兼顾了运动和吃饭，不是一般的满足。

瑜伽馆里盛开的玫瑰花

3.周六周日珠海

周六一大早，出门珠海出差。在工作的间隙写周记。

见缝插针写周记

工作场地外无敌海景

第三部分 他山石

1.本周连续打卡。

2.《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》，进度60%。

3.网络课程，防癌和精油课，交替进行。

第四部分 一周青蛙完成情况

1.有2天能睡午觉；--截至周六，5个中午保持了适度休息

2.能有一天早于11点前入睡；--有一天达标

3.参加一次线下绘画培训课；--已参加

4.一周能有一次瑜伽课；--已参加

5.监督队友完成每日APP学习要求；--佛系监督，时有时无，全靠队友自觉

6.继续坚持戒糖计划；--继续坚持，范围扩展至含糖的碳酸饮料

7.继续读书，管他什么书，先读了再说。--仅读K叔之书

第五部分 新一周青蛙

1.有2天能睡午觉；

2.能有一天早于11点前入睡；

3.参加一次线下绘画培训课；

4.一周能有一次瑜伽课；

5.监督队友完成每日APP学习要求；

6.继续坚持戒糖计划；

7.继续读书，管他什么书，先读了再说。