跑步100天.我成功了
三个月以前，经过朋友推荐我报名了百日跑的打卡活动（活动要求：在120天中，每天跑步2km，且配速不低于15min/km，坚持100天即完成任务），其实最初报名时，我也只是抱着一颗“顺其自然”的心，想着自己能跑多少天就算多少，尽力就好啦！
跑步的最初几天，才刚跑几分钟，我就感觉呼吸急促，需要大口喘气，于是跑跑走走，走走又继续跑跑，跑一段又休息一段，所以配速基本在9min/km左右，对于很久没有锻炼的我，随之而来的是腰酸背痛的“并发症”。在队友的建议下，针对性的在跑完步后进行了适当的拉伸，对于跑步的节奏也慢慢适应下来后，我会在完成原有的2km任务的基础上，每天在前一天的基础上给自己增加一点点公里数，突破前一天的记录。
在跑步记录刷新到4.67km时，膝盖出现有些轻微的疼痛现象，后来在群里看到其他个别队员也出现这种现象，经过队长的指导，说这可能是因为我们不经常运动的人，一下子运动量太大而引起的，所以让我们自己调节一下！之后我就又调整了自己的方法，跑步的公里数也没有再往上增加了，跑步这件小事，也需要一步一个脚印的来，而不能急功近利！
坚持跑步一段时间后，遇上第一次异地出差，因此中断了三天，过了那阵新鲜劲，要再重新开始跑步，对我来说，变得异常的艰难，做了许久的心理建设 : 觉得既然有三天没有跑，不然这次就算啦？但是又有一个声音在挣扎，不然再试试？然后又看到百日跑的群里，北方的队友在室外温度零下的环境中也在坚持打卡跑步，这让我想到之前有位老师说过的一句话，他说“当你坚持的不能再坚持的时候，恰恰这个时候才是你要坚持的开始”，于是我又鼓起勇气出门跑步！才间断三天没跑，跑起来居然格外的“喘”，真是逆水行舟，不进则退……
又过了一段时间，遇上出差，有了上次“ 退步”的经验，再加上这次出差时间比较久，所以想着出差就用出差的方式来跑。幸运的是出差地点是学校，每天都有很多同学在操场上跑步、打篮球、组织一些社团活动，大学生活显得格外的多姿多彩……看到他们的生活，我不禁想到，一直都是体育差生的我，以前初高中时特别害怕800米考试，想到那个气喘吁吁也仍旧不及格的我，归因于自己真的不适合运动，而现在的我，虽然也仍会气喘吁吁，可是当年的自己哪里会想到，在将来的某一天，我竟然可以在操场上跑出2个800米，3个800米，4个800米，甚至5个800米～试问当年的自己 ：当年那个看着气喘吁吁的自己，是真的尽力了吗？
我记得自己第一次报名参加20km的万人徒步时，对20km完全没有概念，报名的时候，不过也只是想着自己是“重在参与”的一员。第一次报名参加半马的时候，我也不知道要跑多久，心想肯定也跑不完赛程，只想去体验一把，和这次报名参加百日跑一样，我并没有明确的目标感和计划，也许就是心血来潮，但即便如此，在徒步的过程中，走着走着，觉得既然已经走了一半了，不然再坚持坚持？跑马拉松途中，准备放弃时，听到旁边的一位爸爸对他跑不动的儿子说“加油，只要不停，便是超越！”
于是想，不然再坚持跑一跑？参加百日跑的时候，三天的中段，天气的影响，出差的原因，每一个理由在自己看来都显得如此的名正言顺，又如此的破绽百出！但是不管是参加万人徒步活动，马拉松活动，还是百日跑活动，当我回头再去看这些过往的经历时，我都特别庆幸自己每次那一点点的坚持，也是每天一点点的小坚持，不仅完成了100天跑步计划，而且配速也从原来的9min/km提升到了6min/km左右，现在跑步也不那么“喘”了，也不“腰酸背痛”了，对比100天以前那个自己，才发现，这100天之间的变化，不是发生在具体的某一天，而是来源于每一天积累的一点点之中。关于跑步这件事，也让我对“100%的坚持比90%的坚持容易”这句话深有体悟，而很多时候，完成比完美更重要！
于我而言，生活的常态更多的是由一件又一件的小事拼接而成，在这些小事之中，都有可能蕴藏着我们改变的契机！也期望在未来的日子里，愿我们向内认知，向外行动，大胆假设，小心论证！
2019.09.02-12.13这103天里，我和749支战队、18309位全国各地的跑友一同开启了于我们而言有意义的百日跑计划，这是一场万人千城的关于坚持的较量，哪怕气势恢弘而我们需要战胜的也只不过是自己而已。
