在《反心灵鸡汤》的百度百科中提到下面这几句文字
又一天过去了。今天过得怎么样，
梦想
是不是更远了？
每次看到穷游日志的感受都是：那么穷就别TM出去浪了……
对今天解决不了的事情，也不必着急。因为明天还是解决不了。
你只需看着别人精彩，老天对你另有安排。
假如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。
这一类的文字就是反心理鸡汤，很直白。反鸡汤就是和心理鸡汤唱反调。
对于心灵鸡汤和反鸡汤我有下面几个观点。
1.《反心灵鸡汤》百科中提到：鸡汤是励志的正能量，由于在某段时间大肆宣扬而使之变味儿。于是出现了反心灵鸡汤。
（1）心灵鸡汤确实是励志的正能量，但是由于在朋友圈，空间，微博，以及各种社交圈被网友滥用。每天一打开朋友圈或空间遍地都是那些心灵鸡汤。就算是再好的文字，就跟吃饭是一个道理，每天都吃一样的菜，就算是再好吃的菜也是会吃腻，以至于厌烦。心灵鸡汤也是如此。于是一股反鸡汤的思潮开始盛行。
（2）反鸡汤的文字“对于今天解决不了的事情，也不必着急。因为明天还是解决不了。”对于这样的消极的文字很多网友表示不赞同，但也有不少的网友受到大量鸡汤的刺激而大大宣扬和崇尚反鸡汤。我对于这样的反鸡汤的文字都是以一种看待一个笑话的心情去读这些文字。
（3）不管是心理鸡汤还是反鸡汤我们都不要太去较真。我们要学会用独立的思维去看待这样一个心灵鸡汤或反鸡汤的文字，如若真的陷入了一些鸡汤或者反鸡汤的文字中去，是很难以自拔的。
2.《反心灵鸡汤》百科中说到以下人群是最统一陷入鸡汤的人
（1）非一流学校的大学生。
（2）中青年女性。
（3）中小学生的QQ空间用户。
不知道你们有没有发现这三类人都有一个特点，他们闲下来的时间很多。人的空闲时间越多想的东西就会越多。就如海明威所说的：“要在白天不去想一个人是极其容易的事情（那是在白天有很多东西可以充实自己），而在晚上又是另外一回事了。”
3.怎么看待心灵鸡汤和反鸡汤文字？
（1）在上文也说到鸡汤确实是励志的文字，反之，反鸡汤就是消极。我们要学会活学活用~在没有斗志的时候看看鸡汤。用反鸡汤来化解心中的一些死结。
（2）适度而止，喝太多易上火。我也是一个经常喝鸡汤的写手，但我不崇尚鸡汤。就是说不要一味的依赖鸡汤或反鸡汤，吸收太多会有反噬作用。一句鸡汤反复品味不断试错，就会发现更多新的东西。
（3）直面现实，才会活得更真实。其实鸡汤或反鸡汤只是起一个精神上的辅助作用。就算喝了再多的鸡汤都不如做成功一件小事情。面对现实，不要沦陷其中。维持本心，坚持独立思维才不会被鸡汤俘获。
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